GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Ramazan Özel Dosyası Bölüm 2: Ramazanda Beslenme!

Cuma, 27 Haziran 2014 | Genç ve Fit

Ramazan sırasında fazla kilo almamak, formunuzu korumak için nelere dikkat edilmelidir? Hangi saatlerde ve nasıl beslenilmelidir? Sahur ve iftarda hangi gidalar tercih edilmelidir? Beslenmede nelere dikkat edilmelidir?

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazartesi, 8 Nisan 2013
Müzik listemizi cok kısa bir şekilde güncellemenin zamanı geldi. Işte bu aralar sıklıkla dinlediğ[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Abdullah Özdemir
    Abdullah Özdemir / 28 Haziran 2014, 13:51 / CEVAPLA
    abi ağzınıza sağlık bunu bekliyordum bende
    • Genç ve Fit
      Genç ve Fit / 6 Temmuz 2014, 05:25 / CEVAPLA
      Cok memnun olduk, iyi sporlar!
MAKALELER
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
Egzersiz, Kilo Vermiyor Olsan Bile Kalbin İçin İyidir

Harvard Health, egzersizle zayıflatmıyor olsanız bile kalbiniz güçlenmektedir diyor.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kafein içeren sıvı gıda tüketmenin ruh hali, efor seviyesi ve ağırlık antrenmanı performansı üzerindeki etkisi

Antrenman öncesinde kafein tüketimi, ağırlık antrenmanlarındaki performansı artırmaktadır

kaynağa git 16.08.2016
Doping listesinden çıkarilmasının ardından kafein tüketiminin elit sporcularda kullanım yaygınlığı

Profesyonel atletlerin %75'i antrenman öncesinde kafein tüketmektedir

kaynağa git 17.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
27035286
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
15403
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR