GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Bacak ve basen sekillendirme egzersizi

Salı, 3 Eylül 2013 | Genç ve Fit

Ceylan'ın gösterdiği bacak ve basen bölgenizi güçlendirecek, sıkılaştıracak ve şekillendirecek olan bu egzersizi beğeneceğinizi umuyoruz.

Iyi sporlar!

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Cuma, 24 Nisan 2015
Sağlıklı besleniyorum ama kilo veremiyorum. Tam tahıllı gıdalar, sağlıklı yağlar ve proteinler tü[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
MAKALELER
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Gençlerde antrenman sonrası tüketilen whey ve karbonhidrat, kas gelişimini artırır

Ağırlık çalışması yapan gençlerde karbonhidrat ve protein tüketimi kas hacmini en fazla artıran kombinasyon olmuş

kaynağa git 12.08.2016
Kalori kısıtlaması ve intermittent fasting: Başarılı beyin yaşlanması için iki potansiyel diyet

Intermittent Fasting'in yaşlanırken beyin hücrelerini koruyucu etkisi olmakta

kaynağa git 07.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
25147798
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14125
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR