GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Ağırlık Çalışmak Boy Uzamasını Engeller Mi?

Pazar, 5 Ocak 2014 | Genç ve Fit

En çok aldığımız sorulardan birisi bu. Biz de bir video çekerek bu konudan bahsetmek istedik.

Durmak yok! Spora devam!

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • deniz
    deniz / 3 Nisan 2015, 17:39 / CEVAPLA
    merhaba ben 15 yaşındayım. ve kızım, ayakta 10'ar kiloluk dumbell çalışıyorum. peki boyumun uzamasını nasıl etkiler???????
  • ÜSTÜN
    ÜSTÜN / 17 Ocak 2014, 20:18 / CEVAPLA
    merhaba ben 14 yasındayım.7 aydır dumbell kullanıyorum ve suanda 13 17 kılo arası.bu boyumu etkılermı ayakra uyguladıgım hareket sadece yana acıs ve on kolu gfelıstırmek ıcınkı hareket
  • Ali
    Ali / 11 Ocak 2014, 11:10 / CEVAPLA
    Merhaba , ben 14 yaşındayım beden egıtımı ogretmenımız ayakta dumbell kaldırmayın dedı yanı boyun uzamasını onler mış dogru mu?
MAKALELER
Profesyonel Atletler! Optimal Antrenman Şiddetinizi Ölçmeniz Artık Mümkün!

WHOOP isimli cihaz antrenman şiddetini ölçebiliyor, ne zaman ve ne kadar dinlenmeniz gerektiğini de belirtiyor. LeBron James ve Michael Phelps’in de denediği cihazın sağlığı iyileştirdiği, atletik performansı yükselttiği belirtiliyor.

kaynağa git 27.08.2016
Fizik Tedavi, Diz Ameliyatından Daha Etkili

The BMJ dergisinde yayınlanan araştırmada fizik tedavi egzersizlerinin en az menisküs ameliyatı kadar hatta bazen daha bile faydalı olduğu görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Egzersiz sonrasındaki iyileşme döneminde süt tüketmenin önemini bilim daha da destekliyor

Antrenman sonrasında çikolatalı süt tüketimini ACSM de desteklemekte

kaynağa git 09.08.2016
Kardiyo Egzersizleri Glikojen Yerine Yağ Depolarının Kullanılmasını Sağlıyor

Kardiyo egzersizi yapan kişilerde mitokondri yoğunluğu artmakta, vücut enerji ihtiyacını kas glikojeni ve kan şekeri yerine yağ depolarından karşılamaya yönelmekte, laktik asit üretimi de azalmakta.

kaynağa git 19.09.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
24047797
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
307
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
13438
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE