GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Ağırlık Çalışmak Boy Uzamasını Engeller Mi?

Pazar, 5 Ocak 2014 | Genç ve Fit

En çok aldığımız sorulardan birisi bu. Biz de bir video çekerek bu konudan bahsetmek istedik.

Durmak yok! Spora devam!

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • deniz
    deniz / 3 Nisan 2015, 17:39 / CEVAPLA
    merhaba ben 15 yaşındayım. ve kızım, ayakta 10'ar kiloluk dumbell çalışıyorum. peki boyumun uzamasını nasıl etkiler???????
  • ÜSTÜN
    ÜSTÜN / 17 Ocak 2014, 20:18 / CEVAPLA
    merhaba ben 14 yasındayım.7 aydır dumbell kullanıyorum ve suanda 13 17 kılo arası.bu boyumu etkılermı ayakra uyguladıgım hareket sadece yana acıs ve on kolu gfelıstırmek ıcınkı hareket
  • Ali
    Ali / 11 Ocak 2014, 11:10 / CEVAPLA
    Merhaba , ben 14 yaşındayım beden egıtımı ogretmenımız ayakta dumbell kaldırmayın dedı yanı boyun uzamasını onler mış dogru mu?
MAKALELER
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Gençlerde antrenman sonrası tüketilen whey ve karbonhidrat, kas gelişimini artırır

Ağırlık çalışması yapan gençlerde karbonhidrat ve protein tüketimi kas hacmini en fazla artıran kombinasyon olmuş

kaynağa git 12.08.2016
Obezite Sadece Vücudu Değil Beyni de Yaşlandırıyor!

Cambridge Yaşlanma ve Nörobilim’in araştırmasına göre 40 yaş civarındaki obez kişilerin beyinleri de daha çok yıpranıyor ve fit olan kişilere oranla 10 yaş daha yaşlı olabiliyor!

kaynağa git 19.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI