GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 1 : Koşu Formu ve Tekniği

Salı, 21 Haziran 2016 | Genç ve Fit

Yaz geldi artık salonda veya evde spor yapmaktansa dışarıda parkta, deniz kenarında koşmak daha cazip gelmeye başladı. Herkes koşar ama koşmayı ne kadar biliyoruz? Bu serimizi sizlerin koşu antrenmanlarınızdan olabildiğinde yüksek faydayı ve sakatlanma olasılığınızı mümkün olduğunca düşürmek için hazırladık.

İyi sporlar!

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazar, 22 Aralık 2013
En merak edilen sorulardan biri olan P90X programına yönelik çektiğimiz videomuzu aşağıda sunuyoruz:

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
MAKALELER
Profesyonel Atletler! Optimal Antrenman Şiddetinizi Ölçmeniz Artık Mümkün!

WHOOP isimli cihaz antrenman şiddetini ölçebiliyor, ne zaman ve ne kadar dinlenmeniz gerektiğini de belirtiyor. LeBron James ve Michael Phelps’in de denediği cihazın sağlığı iyileştirdiği, atletik performansı yükselttiği belirtiliyor.

kaynağa git 27.08.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Intermittent Fasting'in vücut kompozisyonu ve sağlık değerleri üzerindeki etkisi

Farklı Intermittent Fasting türlerinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve trigliserit seviyelerinde düşüş sağladığı ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde değiştirdiği görülmüş

kaynağa git 02.08.2016
Uzun süreli oruç, IGF-1/PKA'yı düşürerek kök hücre yenilenmesini hızlandırmakta

Intermittent Fasting stem cell yani kök hücre üretimini hızlandırmış

kaynağa git 04.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR