GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 1 : Koşu Formu ve Tekniği

Salı, 21 Haziran 2016 | Genç ve Fit

Yaz geldi artık salonda veya evde spor yapmaktansa dışarıda parkta, deniz kenarında koşmak daha cazip gelmeye başladı. Herkes koşar ama koşmayı ne kadar biliyoruz? Bu serimizi sizlerin koşu antrenmanlarınızdan olabildiğinde yüksek faydayı ve sakatlanma olasılığınızı mümkün olduğunca düşürmek için hazırladık.

İyi sporlar!

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Çarşamba, 18 Eylül 2013
HIIT (High Intensity Interval Training) antremanlarımızı denediyseniz, bizi güzel bir şekilde anmıyor olabilirsiniz. Biliyoruz, eşofmanları [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
MAKALELER
Kremalı Kek Diyeti Sayesinde Bir Profesör 12 Kg Verdi

Kilo vermede önemli olan tek noktanın kalori yönetimi olduğunu ispatlamak isteyen Kansas Üniversitesi’nden bir beslenme profesörü, 10 hafta boyunca yemek yerine kremalı kekle ve diğer şekerli gıdalar ve abur cubur ile beslendi ve 2 ay sonunda 12 kg kaybetti.

kaynağa git 17.08.2016
Fizik Tedavi, Diz Ameliyatından Daha Etkili

The BMJ dergisinde yayınlanan araştırmada fizik tedavi egzersizlerinin en az menisküs ameliyatı kadar hatta bazen daha bile faydalı olduğu görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Obezite Sadece Vücudu Değil Beyni de Yaşlandırıyor!

Cambridge Yaşlanma ve Nörobilim’in araştırmasına göre 40 yaş civarındaki obez kişilerin beyinleri de daha çok yıpranıyor ve fit olan kişilere oranla 10 yaş daha yaşlı olabiliyor!

kaynağa git 19.08.2016
Kardiyo Egzersizleri Glikojen Yerine Yağ Depolarının Kullanılmasını Sağlıyor

Kardiyo egzersizi yapan kişilerde mitokondri yoğunluğu artmakta, vücut enerji ihtiyacını kas glikojeni ve kan şekeri yerine yağ depolarından karşılamaya yönelmekte, laktik asit üretimi de azalmakta.

kaynağa git 19.09.2016
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
27035286
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
15403
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI