GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Basari Oykuleri: Sertac ve Davut

Perşembe, 8 Ağustos 2013 | Genç ve Fit

Bu başarı hikayesi Sertaç ve Davut’tan. Sertaç ve Davut büyük bir azim, kararlılık ve disiplin göstererek toplamda 77 kg kaybettiler! Bu heyecanlı ve başarılı değişim sürecinde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizi hayatlarının bir parçası yaptılar, sonuç olarak da görünüşlerini ve hayatlarını değiştirdiler. Sertaç ve Davut’un başarısının size de motivasyon getireceğini umuyoruz, işte size mesajları:

"Öncelikle tüm genç ve fit ailesine iyi çalışmalar diyorum. Önceleri okuldaki futbol maçları dahil pek sporla ilgilenen biri değildim (vücuttan da anlaşılacağı üzere ). Sonrasında kendimi sağlıksız, sürekli yorgun ve güçsüz hissetmem sonucu spora başladım ve gerek sizde gerek internetteki diğer sitelerde bulunan programlar ve bazı zamanlar uyguladığım sıkı diyet ile şimdiki halime geldim. Bu süreçte arkadaşım Sertaç'la beraber programlarınızı uygularken kendisinden yakın dövüş dersleri aldım ve kendimi vücut dışında teknik anlamda da geliştirmeye çalıştım. Genç ve Fit'e teşekkür eder ve hiçbir şeyin imkansız olmadığını hatırlatmak isteriz"

DAVUT ŞADOĞLU (sol) 145-95kg / Ahmet Sertaç YILDIRIM (sağ) 108-81kg

Once ve Sonra - Sertac ve Davud

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Uğur Baş
    Uğur Baş / 12 Eylül 2013, 17:02 / CEVAPLA
    Öncelikle tebrik ederim. Gerçekten güzel ve ilham verici bir başarı hikayesi. Ancak yorum yapan diğer arkadaşlar gibi, benimde merak ettiğim konu bu değişimi ne kadar süre içerisinde gerçekleştirmeyi başardılar?
  • gülsüm
    gülsüm / 16 Ağustos 2013, 22:21 / CEVAPLA
    tebrik ederim. ikiniz de çok hoş görünüyosunuz. peki bu dönüşüm tam olarak ne kadar zamanınızı aldı?
  • ozan özgür
    ozan özgür / 13 Ağustos 2013, 08:58 / CEVAPLA
    peki bunu kaç ayda yaptılar?
    ve sizin dedikleriniz dışında birşey yaptılar mı?
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
2016 nın 1 numaralı Fitness Trendi Giyilebilir Elektronik Fitness Cihazları Olacak

ACSM nin her sene yaptığı ankette bu sene en popüler trendin Fitbit vb gibi elektronik fitness cihazlarının olacağı öngörülüyor. 2. sırada vücut ağırlığı antrenmanları, 3. sırada da HIIT antrenmanları var.

kaynağa git 09.09.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kısa süreli oruç, hücrelerin yıkım sürecindeki zararlı etkileri azaltır

Intermittent Fasting beyin hücrelerde yenilenmeyi sağlamış

kaynağa git 05.08.2016
Intermittent Fasting'in vücut kompozisyonu ve sağlık değerleri üzerindeki etkisi

Farklı Intermittent Fasting türlerinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve trigliserit seviyelerinde düşüş sağladığı ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde değiştirdiği görülmüş

kaynağa git 02.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI