GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Basari Oykuleri: Sertac ve Davut

Perşembe, 8 Ağustos 2013 | Genç ve Fit

Bu başarı hikayesi Sertaç ve Davut’tan. Sertaç ve Davut büyük bir azim, kararlılık ve disiplin göstererek toplamda 77 kg kaybettiler! Bu heyecanlı ve başarılı değişim sürecinde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizi hayatlarının bir parçası yaptılar, sonuç olarak da görünüşlerini ve hayatlarını değiştirdiler. Sertaç ve Davut’un başarısının size de motivasyon getireceğini umuyoruz, işte size mesajları:

"Öncelikle tüm genç ve fit ailesine iyi çalışmalar diyorum. Önceleri okuldaki futbol maçları dahil pek sporla ilgilenen biri değildim (vücuttan da anlaşılacağı üzere ). Sonrasında kendimi sağlıksız, sürekli yorgun ve güçsüz hissetmem sonucu spora başladım ve gerek sizde gerek internetteki diğer sitelerde bulunan programlar ve bazı zamanlar uyguladığım sıkı diyet ile şimdiki halime geldim. Bu süreçte arkadaşım Sertaç'la beraber programlarınızı uygularken kendisinden yakın dövüş dersleri aldım ve kendimi vücut dışında teknik anlamda da geliştirmeye çalıştım. Genç ve Fit'e teşekkür eder ve hiçbir şeyin imkansız olmadığını hatırlatmak isteriz"

DAVUT ŞADOĞLU (sol) 145-95kg / Ahmet Sertaç YILDIRIM (sağ) 108-81kg

Once ve Sonra - Sertac ve Davud

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Çarşamba, 23 Aralık 2015
Borsagundem.com ile soylesimizi asagida yayinliyoruz. Yazinin orijinali icin en alttaki linke tiklayabilirsiniz.   Genç ve Fit Fitness Devrimi Geç[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Uğur Baş
    Uğur Baş / 12 Eylül 2013, 17:02 / CEVAPLA
    Öncelikle tebrik ederim. Gerçekten güzel ve ilham verici bir başarı hikayesi. Ancak yorum yapan diğer arkadaşlar gibi, benimde merak ettiğim konu bu değişimi ne kadar süre içerisinde gerçekleştirmeyi başardılar?
  • gülsüm
    gülsüm / 16 Ağustos 2013, 22:21 / CEVAPLA
    tebrik ederim. ikiniz de çok hoş görünüyosunuz. peki bu dönüşüm tam olarak ne kadar zamanınızı aldı?
  • ozan özgür
    ozan özgür / 13 Ağustos 2013, 08:58 / CEVAPLA
    peki bunu kaç ayda yaptılar?
    ve sizin dedikleriniz dışında birşey yaptılar mı?
MAKALELER
Unutkanlık Problemin mi Var? Spor Yap!

Spor, beynin bazı kimyasalları salgılamasını tetikleyerek unutkanlığı önlemede veya yavaşlatmada da etkili oluyor!

kaynağa git 30.07.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kreatin kullanımı ve egzersiz performansı

Kreatin spor branşından, cinsiyetten ve yaştan bağımsız olarak güç üretimini artırmaktadır. Bugüne kadar yapılan araştırmalarda yan etkileri ile ilgili önemli bir bilimsel bulguya rastlanmamıştır

kaynağa git 30.07.2016
Uzun süreli oruç, IGF-1/PKA'yı düşürerek kök hücre yenilenmesini hızlandırmakta

Intermittent Fasting stem cell yani kök hücre üretimini hızlandırmış

kaynağa git 04.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
15403
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
27035286
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI