GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Salih

Çarşamba, 24 Aralık 2014 | Genç ve Fit

Bugün sizinle Salih’in hikayesini paylaşmak istedik. Salih, değişim sürecini başlattı ve sonuçlarını görmeye başladı. Tam 23 kilo verdi ve eminiz ki bu motivasyonla devam ederse yeni fotograflarını paylaşmaya devam edeceğiz. Salih’in sözleriyle dinleyelim:

"Hocam merhabalar. Size değişim fotoğrafımı gönderiyorum. Eğer başarı hikayelerinde yerimi alabilecek seviyeye geldiysem ne mutlu bana tabi ki sizin sayenizde.

Hocam yaşım 30, 2 yıl oldu sizin sitenizle tanışalı. 84 kg iken hem görüntüm hem sağlığımdan dolayı spora başladım. Spor salonuna gittim ama bir yararı olmadı. Tam vazgeçecekken sizin sitenize rastladım sitenizdeki seviye 1 deki hareketlerini uygulayarak 1,5 yılda 61 kg ya düştüm. Hocam 1,5 yıl olması, Seviye 1’i tam anlamıyla uygulayamamamdan, bu süre 1 yıldan aşağıya olabilirdi, arada ertelemem çok oldu.

Hedefim 58 kg ye düşük karın kaslarını belirginleştirmek."

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Salı, 28 Nisan 2015
Kimya derslerinizden hatirlayacaginiz gibi, madde yakildigi zaman ortaya enerji, karbondioksit ve su cikar. Bu durum, yag icin de boyle. O [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
5 YORUM
  • Egemen
    Egemen / 3 Şubat 2015, 12:37 / CEVAPLA
    inşaAllah bizde başarırız.
  • Yiğit Kayra
    Yiğit Kayra / 3 Şubat 2015, 12:11 / CEVAPLA
    Darısı bana inşallah
  • Salih Küllahcı
    Salih Küllahcı / 22 Ocak 2015, 10:35 / CEVAPLA
    Teşekkür ederim kardeş Allah yardımcın olsun inşallah istediğin gibi olursun.
  • Bünyamin KURT
    Bünyamin KURT / 20 Ocak 2015, 18:31 / CEVAPLA
    Tebrikler arkadaşım inşaAllah bizde başarırız.
  • Salih Küllahcı
    Salih Küllahcı / 25 Aralık 2014, 16:57 / CEVAPLA
    Sayenizde GENÇ VE FİT Teşekkürler..
MAKALELER
Aktiviteler Kaç Kalori Yakar?

Harvard Health’deki makaleye göre 84 kilo olan biri 30 dakikada aktiviteye bağlı olarak şu miktarlarda kalori yakıyor:
Şiddetli ağırlık antrenmanı – 266 kalori
İstasyon antrenmanı – 355 kalori
Eliptik makina – 400 kalori
Koşu (10km/saat) – 444 kalori

kaynağa git 30.07.2016
Unutkanlık Problemin mi Var? Spor Yap!

Spor, beynin bazı kimyasalları salgılamasını tetikleyerek unutkanlığı önlemede veya yavaşlatmada da etkili oluyor!

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Sporcu Beslenmesinin Sırları

ACSM, spor sonrasında 3:1 ya da 4:1 oranında karbonhidrat:protein tüketimi tavsiye etmekte

kaynağa git 30.07.2016
Oruç, diyabet riski taşıyan kişilerde kolesterol seviyelerini uzun dönemde düşürmekte

Intermittent Fasting, diyabet riski yüksek olan grupta kolesterolü düşürmeye yardımcı olmuş

kaynağa git 03.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI