GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Salih

Çarşamba, 24 Aralık 2014 | Genç ve Fit

Bugün sizinle Salih’in hikayesini paylaşmak istedik. Salih, değişim sürecini başlattı ve sonuçlarını görmeye başladı. Tam 23 kilo verdi ve eminiz ki bu motivasyonla devam ederse yeni fotograflarını paylaşmaya devam edeceğiz. Salih’in sözleriyle dinleyelim:

"Hocam merhabalar. Size değişim fotoğrafımı gönderiyorum. Eğer başarı hikayelerinde yerimi alabilecek seviyeye geldiysem ne mutlu bana tabi ki sizin sayenizde.

Hocam yaşım 30, 2 yıl oldu sizin sitenizle tanışalı. 84 kg iken hem görüntüm hem sağlığımdan dolayı spora başladım. Spor salonuna gittim ama bir yararı olmadı. Tam vazgeçecekken sizin sitenize rastladım sitenizdeki seviye 1 deki hareketlerini uygulayarak 1,5 yılda 61 kg ya düştüm. Hocam 1,5 yıl olması, Seviye 1’i tam anlamıyla uygulayamamamdan, bu süre 1 yıldan aşağıya olabilirdi, arada ertelemem çok oldu.

Hedefim 58 kg ye düşük karın kaslarını belirginleştirmek."

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Salı, 29 Ocak 2013
Genç ve Fit'e haftalık protein, kalori ve diğer gıda ihtiyaçlarını göz önüne alarak ö[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
5 YORUM
  • Egemen
    Egemen / 3 Şubat 2015, 12:37 / CEVAPLA
    inşaAllah bizde başarırız.
  • Yiğit Kayra
    Yiğit Kayra / 3 Şubat 2015, 12:11 / CEVAPLA
    Darısı bana inşallah
  • Salih Küllahcı
    Salih Küllahcı / 22 Ocak 2015, 10:35 / CEVAPLA
    Teşekkür ederim kardeş Allah yardımcın olsun inşallah istediğin gibi olursun.
  • Bünyamin KURT
    Bünyamin KURT / 20 Ocak 2015, 18:31 / CEVAPLA
    Tebrikler arkadaşım inşaAllah bizde başarırız.
  • Salih Küllahcı
    Salih Küllahcı / 25 Aralık 2014, 16:57 / CEVAPLA
    Sayenizde GENÇ VE FİT Teşekkürler..
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
Omega 3 almak için balık ya da balık yağı hapı yerine keten tohumu kullanabilir miyim?

Keten tohumu, içerdiği yağ asitlerinin farklı cinsten olması nedeniyle balık yağının yerini tutmamaktadır

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kardiyo Egzersizleri Glikojen Yerine Yağ Depolarının Kullanılmasını Sağlıyor

Kardiyo egzersizi yapan kişilerde mitokondri yoğunluğu artmakta, vücut enerji ihtiyacını kas glikojeni ve kan şekeri yerine yağ depolarından karşılamaya yönelmekte, laktik asit üretimi de azalmakta.

kaynağa git 19.09.2016
Beslenme ve Atletik Performans

American College Sports Medicine'in Sporcu Beslenmesi ile Performans İlişkisi Hakkında Resmi Görüşü

kaynağa git 08.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI