GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Kerim

Cuma, 12 Aralık 2014 | Genç ve Fit

Bir mükemmel başarı hikayesi de Kerim’den! Kerim çok güçlü ve kararlı bir irade ile tam 51 kilo vererek 135 kilodan 84 kiloya indi. Bunu da sağlıklı bir şekilde başardı ve makine gibi oldu
Artik yeni bir hayat seni bekliyor Kerim!

Kerim’in kendisinden dinleyelim:

Merhaba, ben 2013 Şubat ayında kilo vermek için bi karar almıştım aslında daha öncedende denemeler yaptım fakat hepsinde sıkıldım bıraktım. Eve tartı aldım uzun zamandır tartılmamıştım merak edip bii çıktımki 135 kiloyu gördüm o an dedim hayatım bitiyor benim zaman akıp geçiyor.

Aynı gün araştırmaya başladım en hızlı şekilde nasıl kilo veririm diye ve Genç Ve Fit'in HİT antremanını buldum izledim biraz ve bana gerçekçi geldi denemeye karar verdim. Ertesi gün başladım fakat antremanı bitiremedim yılmadım hergün tekrar tekrar denedim 2 hafta sonra artık bitirebiliyordum.

2 haftada yarım yamalak yapmamla verdiğim kilo 6 oldugunu gördüm devam ettim hergün gramlarca kilo vermem hoşuma gitti, tam 4 ay devam ettim ve 4 ayda toplam 51 kilo verip 84 kiloya düştüm

1.85 boyundayım. Aynaya baktıgımda kendimi tanıyamaz oldum ve bir süre vücut dinlendikten sonra fitness'a sardım çok iyide gidiyor şu an. Haberiniz olmadanda hayatımı değiştirdiniz. Teşekkür ederim

NOT ; 1.fotoğraf 2013 şubat 2. Fotoğraf 2014 Kasım
Slide1

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
8 YORUM
  • alen zaza
    alen zaza / 6 Nisan 2015, 21:00 / CEVAPLA
    evrimin kitabını yazmissin kaarşim eğer burayı okuyorsan instagram adresini de verde takip edelim seni.
  • Deniz Çelebi
    Deniz Çelebi / 15 Mart 2015, 16:02 / CEVAPLA
    tebrikler :)
  • ramazan kuru
    ramazan kuru / 22 Şubat 2015, 22:56 / CEVAPLA
    helal olsun. bikaç yıl bu kiloyu koruyabilirsen çok daha kalıcı olacaktır diye düşünüyorum.
  • Egemen
    Egemen / 4 Ocak 2015, 21:33 / CEVAPLA
    Evrime kafa atmışsın. :) Umarım Bizlerde sizler gibi başarılı oluruz. Sana bakınca şu geliyor aklıma azmin zaferi yılmamak bu olsa gerek
  • mert dağdelengil
    mert dağdelengil / 30 Aralık 2014, 14:33 / CEVAPLA
    Gerçekten mükemmel bir işi başarmışsın.. İnsan böyle şeyleri gördükçe şevke geliyor. Ama beslenme programından da biraz bilgi versen güzel olurdu.
  • Hakan
    Hakan / 17 Aralık 2014, 18:46 / CEVAPLA
    Bencede diyetinden de bahsetmelisin
  • kubilay akman
    kubilay akman / 17 Aralık 2014, 18:16 / CEVAPLA
    diyet hakkında bir bilgi
  • tuğrul zeki çolak
    tuğrul zeki çolak / 16 Aralık 2014, 16:51 / CEVAPLA
    Mükemmel.Dietten bahsetmemişsin.
MAKALELER
Kremalı Kek Diyeti Sayesinde Bir Profesör 12 Kg Verdi

Kilo vermede önemli olan tek noktanın kalori yönetimi olduğunu ispatlamak isteyen Kansas Üniversitesi’nden bir beslenme profesörü, 10 hafta boyunca yemek yerine kremalı kekle ve diğer şekerli gıdalar ve abur cubur ile beslendi ve 2 ay sonunda 12 kg kaybetti.

kaynağa git 17.08.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Gençlerde antrenman sonrası tüketilen whey ve karbonhidrat, kas gelişimini artırır

Ağırlık çalışması yapan gençlerde karbonhidrat ve protein tüketimi kas hacmini en fazla artıran kombinasyon olmuş

kaynağa git 12.08.2016
Futbolcular! Denge Antrenmanı Çabukluğu Artırıyor, Reaksiyon Zamanını Düşürüyor

Dergipark’ta yayınlanan ve Türkiye’de yapılan araştırmada, denge antrenmanlarının kişinin hem reaksiyon zamanını, hem de vücut kitle endeksini iyileştirdiği görülmüş.

kaynağa git 18.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12934
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
23742874
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
304
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI