GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Kerim

Cuma, 12 Aralık 2014 | Genç ve Fit

Bir mükemmel başarı hikayesi de Kerim’den! Kerim çok güçlü ve kararlı bir irade ile tam 51 kilo vererek 135 kilodan 84 kiloya indi. Bunu da sağlıklı bir şekilde başardı ve makine gibi oldu
Artik yeni bir hayat seni bekliyor Kerim!

Kerim’in kendisinden dinleyelim:

Merhaba, ben 2013 Şubat ayında kilo vermek için bi karar almıştım aslında daha öncedende denemeler yaptım fakat hepsinde sıkıldım bıraktım. Eve tartı aldım uzun zamandır tartılmamıştım merak edip bii çıktımki 135 kiloyu gördüm o an dedim hayatım bitiyor benim zaman akıp geçiyor.

Aynı gün araştırmaya başladım en hızlı şekilde nasıl kilo veririm diye ve Genç Ve Fit'in HİT antremanını buldum izledim biraz ve bana gerçekçi geldi denemeye karar verdim. Ertesi gün başladım fakat antremanı bitiremedim yılmadım hergün tekrar tekrar denedim 2 hafta sonra artık bitirebiliyordum.

2 haftada yarım yamalak yapmamla verdiğim kilo 6 oldugunu gördüm devam ettim hergün gramlarca kilo vermem hoşuma gitti, tam 4 ay devam ettim ve 4 ayda toplam 51 kilo verip 84 kiloya düştüm

1.85 boyundayım. Aynaya baktıgımda kendimi tanıyamaz oldum ve bir süre vücut dinlendikten sonra fitness'a sardım çok iyide gidiyor şu an. Haberiniz olmadanda hayatımı değiştirdiniz. Teşekkür ederim

NOT ; 1.fotoğraf 2013 şubat 2. Fotoğraf 2014 Kasım
Slide1

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
8 YORUM
  • kübra özdemir
    kübra özdemir / 19 Şubat 2017, 18:50 / CEVAPLA
    4 ayda 51 kg ne kadar sağlıklıki ? ideal olan ayda 4 kilo değilmi
  • alen zaza
    alen zaza / 6 Nisan 2015, 21:00 / CEVAPLA
    evrimin kitabını yazmissin kaarşim eğer burayı okuyorsan instagram adresini de verde takip edelim seni.
  • ramazan kuru
    ramazan kuru / 22 Şubat 2015, 22:56 / CEVAPLA
    helal olsun. bikaç yıl bu kiloyu koruyabilirsen çok daha kalıcı olacaktır diye düşünüyorum.
  • Egemen
    Egemen / 4 Ocak 2015, 21:33 / CEVAPLA
    Evrime kafa atmışsın. :) Umarım Bizlerde sizler gibi başarılı oluruz. Sana bakınca şu geliyor aklıma azmin zaferi yılmamak bu olsa gerek
  • mert dağdelengil
    mert dağdelengil / 30 Aralık 2014, 14:33 / CEVAPLA
    Gerçekten mükemmel bir işi başarmışsın.. İnsan böyle şeyleri gördükçe şevke geliyor. Ama beslenme programından da biraz bilgi versen güzel olurdu.
  • Hakan
    Hakan / 17 Aralık 2014, 18:46 / CEVAPLA
    Bencede diyetinden de bahsetmelisin
  • kubilay akman
    kubilay akman / 17 Aralık 2014, 18:16 / CEVAPLA
    diyet hakkında bir bilgi
  • tuğrul zeki çolak
    tuğrul zeki çolak / 16 Aralık 2014, 16:51 / CEVAPLA
    Mükemmel.Dietten bahsetmemişsin.
MAKALELER
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
Egzersiz, Kilo Vermiyor Olsan Bile Kalbin İçin İyidir

Harvard Health, egzersizle zayıflatmıyor olsanız bile kalbiniz güçlenmektedir diyor.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kafein içeren sıvı gıda tüketmenin ruh hali, efor seviyesi ve ağırlık antrenmanı performansı üzerindeki etkisi

Antrenman öncesinde kafein tüketimi, ağırlık antrenmanlarındaki performansı artırmaktadır

kaynağa git 16.08.2016
Intermittent Fasting'in vücut kompozisyonu ve sağlık değerleri üzerindeki etkisi

Farklı Intermittent Fasting türlerinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve trigliserit seviyelerinde düşüş sağladığı ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde değiştirdiği görülmüş

kaynağa git 02.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14644
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
26111258
VİDEO İZLENME SAYISI