GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - İlker

Salı, 19 Ağustos 2014 | Genç ve Fit

İlker başarı hikayesini paylaştı, çok mutlu olduk! Bir kez de Genç ve Fit ailesi ile buradan paylaşmak istedik.

Çok tebrikler İlker! Kararlılığın, pozitif bakış açın ve tabii ki hayatını değiştirmek için ortaya koyduğun emeklerin için.

Eminiz ki bundan sonra harika sonuçlar gelmeye devam edecek. Aynen devam!

İşte İlker in mesajı:

"70 Kilo verebilmek üzere çıkmıştım yola. Boyum 185 cm. 13 ay geçmiş,13 ay önce 160 kiloydum Yolun yarısından biraz fazlasını geçince paylaşmak istedim affınıza sığınarak. 13 Ayda 42 Kilo vermişim. Genç ve Fit'in tavsiyeleri sayesinde. Yola devam tabiki şimdilik gelebildiğim nokta ve 13 ay öncesi ile sonrası arasındaki fark aşağıda. Herkese Genç,Fit ve sağlıklı günler diliyor, üstadlarıma paylaşımları ve tavsiyeleri için sonsuz teşekkürler ediyorum. iyiki varsınız...

Halil ilker SEZEN - Mersin"

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazar, 10 Şubat 2013
Hastaliklardan Korunmanın En Kolay Yolu Bu yazı, Men’s Health’de 3 Eylul 2012 tarihinde yayınlanmıştır. Yazını[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
4 YORUM
  • Sevilay Aktaş
    Sevilay Aktaş / 6 Mart 2016, 12:22 / CEVAPLA
    Çok tebrik ediyorum son fotosu oldukca genc ve fit gözüküyor ;) en az 15 yaş fark var :)
  • Egemen
    Egemen / 4 Ocak 2015, 21:37 / CEVAPLA
    Helal olsun abi İzindeyiz.
  • Boran Koç
    Boran Koç / 11 Eylül 2014, 23:40 / CEVAPLA
    Valla helal :)
  • Enes
    Enes / 27 Ağustos 2014, 09:48 / CEVAPLA
    Helal olsun :)
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Sporcu Beslenmesinin Sırları

ACSM, spor sonrasında 3:1 ya da 4:1 oranında karbonhidrat:protein tüketimi tavsiye etmekte

kaynağa git 30.07.2016
Obezite Sadece Vücudu Değil Beyni de Yaşlandırıyor!

Cambridge Yaşlanma ve Nörobilim’in araştırmasına göre 40 yaş civarındaki obez kişilerin beyinleri de daha çok yıpranıyor ve fit olan kişilere oranla 10 yaş daha yaşlı olabiliyor!

kaynağa git 19.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
307
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
24047797
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
13438
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR