GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - İlker

Salı, 19 Ağustos 2014 | Genç ve Fit

İlker başarı hikayesini paylaştı, çok mutlu olduk! Bir kez de Genç ve Fit ailesi ile buradan paylaşmak istedik.

Çok tebrikler İlker! Kararlılığın, pozitif bakış açın ve tabii ki hayatını değiştirmek için ortaya koyduğun emeklerin için.

Eminiz ki bundan sonra harika sonuçlar gelmeye devam edecek. Aynen devam!

İşte İlker in mesajı:

"70 Kilo verebilmek üzere çıkmıştım yola. Boyum 185 cm. 13 ay geçmiş,13 ay önce 160 kiloydum Yolun yarısından biraz fazlasını geçince paylaşmak istedim affınıza sığınarak. 13 Ayda 42 Kilo vermişim. Genç ve Fit'in tavsiyeleri sayesinde. Yola devam tabiki şimdilik gelebildiğim nokta ve 13 ay öncesi ile sonrası arasındaki fark aşağıda. Herkese Genç,Fit ve sağlıklı günler diliyor, üstadlarıma paylaşımları ve tavsiyeleri için sonsuz teşekkürler ediyorum. iyiki varsınız...

Halil ilker SEZEN - Mersin"

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
4 YORUM
  • Sevilay Aktaş
    Sevilay Aktaş / 6 Mart 2016, 12:22 / CEVAPLA
    Çok tebrik ediyorum son fotosu oldukca genc ve fit gözüküyor ;) en az 15 yaş fark var :)
  • Egemen
    Egemen / 4 Ocak 2015, 21:37 / CEVAPLA
    Helal olsun abi İzindeyiz.
  • Boran Koç
    Boran Koç / 11 Eylül 2014, 23:40 / CEVAPLA
    Valla helal :)
  • Enes
    Enes / 27 Ağustos 2014, 09:48 / CEVAPLA
    Helal olsun :)
MAKALELER
2016 nın 1 numaralı Fitness Trendi Giyilebilir Elektronik Fitness Cihazları Olacak

ACSM nin her sene yaptığı ankette bu sene en popüler trendin Fitbit vb gibi elektronik fitness cihazlarının olacağı öngörülüyor. 2. sırada vücut ağırlığı antrenmanları, 3. sırada da HIIT antrenmanları var.

kaynağa git 09.09.2016
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Supplementler Listesi

En yaygın supplementler ile ilgili bilimsel araştırmaların toplandığı site

kaynağa git 30.07.2016
Kafein içeren sıvı gıda tüketmenin ruh hali, efor seviyesi ve ağırlık antrenmanı performansı üzerindeki etkisi

Antrenman öncesinde kafein tüketimi, ağırlık antrenmanlarındaki performansı artırmaktadır

kaynağa git 16.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE