GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - İbrahim

Çarşamba, 2 Ekim 2013 | Genç ve Fit

İbrahim, Seviye 1 egzersizlerini düzenli olarak uygulayarak ve sağlıklı beslenmeye geçerek 15 kilo verdi ve çok daha iyi bir vücuda kavustu. Tebrikler İbrahim, spora devam et! İbrahim'in transformasyon resimlerini ve mesajını aşağıda sunuyoruz:

“Ilk fotografta 103 kiloydum ikinci fotoda ise 88 kiloyum.sağlam çalışma artı diyetle Genç ve Fit in videolarini uyguladım göründüğü gibi çok faydasını gördüm size çok teşekkür ederim. Bu arada yaşım 18. Sadece 5-6 ayda bu sekile geldim.”

Once ve Sonra - Ibrahim

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Cuma, 13 Aralık 2013
Bugün bizi çok mutlu eden bir gelişmeyi sizlerle paylaşmak istiyoruz. Genç ve Fit, Turkiye’de 2013 yılı[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
6 YORUM
  • Ertuğrul
    Ertuğrul / 29 Aralık 2013, 19:43 / CEVAPLA
    Bende seviye 1 programını uygulayacağım.İşe yarayacağını umuyorum...
  • onur
    onur / 11 Ekim 2013, 19:13 / CEVAPLA
    iyide 5-6 ayda yaptıktan sonra bunun 3 katını yaparım. insanity workout diye youtubeden
    aratın . adamlar 1 ayda vücut yapıcaksınız diyolar
  • Cemal
    Cemal / 4 Ekim 2013, 18:14 / CEVAPLA
    ben bu seviye 1 egzersizlerini eksiksiz bir şekilde her hareketi 1 er defa uygularsam 6 aya bu hale gelebilirmiyim acaba lütfen cevap atın lütfen :(
  • Berk
    Berk / 2 Ekim 2013, 22:55 / CEVAPLA
    Birde seviye 1 programını mı uyguladın sadece kendin başka şeylerde yaptın mı ?
  • Berk
    Berk / 2 Ekim 2013, 21:49 / CEVAPLA
    Merhaba ilk vücudun benimkisi gibi hemen hemen ama senin kilon kadar değilim 80 kiloyum yağ yabakası fazla benim vücudum bende yeni başladım sayılır 2-3 hafta kadar 75e düşmeyi planlıyorum senin boyunu ve şimdili vücut yağ oranını öğrenebilirmiyim teşekkürler iyi sporlar :)
  • Cemal
    Cemal / 2 Ekim 2013, 18:30 / CEVAPLA
    Ben Bu Gösterdiklerinizi 1 Aydır eksiksiz uyguladım fakat arada bir günlerde kayma oluyor okuldan dolayı bi sorun cıkmaz inş. :(
MAKALELER
Aktiviteler Kaç Kalori Yakar?

Harvard Health’deki makaleye göre 84 kilo olan biri 30 dakikada aktiviteye bağlı olarak şu miktarlarda kalori yakıyor:
Şiddetli ağırlık antrenmanı – 266 kalori
İstasyon antrenmanı – 355 kalori
Eliptik makina – 400 kalori
Koşu (10km/saat) – 444 kalori

kaynağa git 30.07.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Uzun süreli oruç, IGF-1/PKA'yı düşürerek kök hücre yenilenmesini hızlandırmakta

Intermittent Fasting stem cell yani kök hücre üretimini hızlandırmış

kaynağa git 04.08.2016
Intermittent Fasting (aralıklı oruç), zihinsel faaliyetleri geliştirmekte ve ortalama ömrü uzatmakta

Intermittent Fasting'in hormonal sistem, bağışıklık sistemi ve sinir sistemi üzerindeki faydaları ve uzun yaşama ilişkin olumlu etkileri

kaynağa git 30.07.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
27035286
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
15403
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR