GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - İbrahim

Çarşamba, 2 Ekim 2013 | Genç ve Fit

İbrahim, Seviye 1 egzersizlerini düzenli olarak uygulayarak ve sağlıklı beslenmeye geçerek 15 kilo verdi ve çok daha iyi bir vücuda kavustu. Tebrikler İbrahim, spora devam et! İbrahim'in transformasyon resimlerini ve mesajını aşağıda sunuyoruz:

“Ilk fotografta 103 kiloydum ikinci fotoda ise 88 kiloyum.sağlam çalışma artı diyetle Genç ve Fit in videolarini uyguladım göründüğü gibi çok faydasını gördüm size çok teşekkür ederim. Bu arada yaşım 18. Sadece 5-6 ayda bu sekile geldim.”

Once ve Sonra - Ibrahim

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Çarşamba, 11 Eylül 2013
Bu videomuzda vücuttaki kılların ve tüylerin kas gelişimine olan etkisini tartışıyoruz.

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
6 YORUM
  • Ertuğrul
    Ertuğrul / 29 Aralık 2013, 19:43 / CEVAPLA
    Bende seviye 1 programını uygulayacağım.İşe yarayacağını umuyorum...
  • onur
    onur / 11 Ekim 2013, 19:13 / CEVAPLA
    iyide 5-6 ayda yaptıktan sonra bunun 3 katını yaparım. insanity workout diye youtubeden
    aratın . adamlar 1 ayda vücut yapıcaksınız diyolar
  • Cemal
    Cemal / 4 Ekim 2013, 18:14 / CEVAPLA
    ben bu seviye 1 egzersizlerini eksiksiz bir şekilde her hareketi 1 er defa uygularsam 6 aya bu hale gelebilirmiyim acaba lütfen cevap atın lütfen :(
  • Berk
    Berk / 2 Ekim 2013, 22:55 / CEVAPLA
    Birde seviye 1 programını mı uyguladın sadece kendin başka şeylerde yaptın mı ?
  • Berk
    Berk / 2 Ekim 2013, 21:49 / CEVAPLA
    Merhaba ilk vücudun benimkisi gibi hemen hemen ama senin kilon kadar değilim 80 kiloyum yağ yabakası fazla benim vücudum bende yeni başladım sayılır 2-3 hafta kadar 75e düşmeyi planlıyorum senin boyunu ve şimdili vücut yağ oranını öğrenebilirmiyim teşekkürler iyi sporlar :)
  • Cemal
    Cemal / 2 Ekim 2013, 18:30 / CEVAPLA
    Ben Bu Gösterdiklerinizi 1 Aydır eksiksiz uyguladım fakat arada bir günlerde kayma oluyor okuldan dolayı bi sorun cıkmaz inş. :(
MAKALELER
Kremalı Kek Diyeti Sayesinde Bir Profesör 12 Kg Verdi

Kilo vermede önemli olan tek noktanın kalori yönetimi olduğunu ispatlamak isteyen Kansas Üniversitesi’nden bir beslenme profesörü, 10 hafta boyunca yemek yerine kremalı kekle ve diğer şekerli gıdalar ve abur cubur ile beslendi ve 2 ay sonunda 12 kg kaybetti.

kaynağa git 17.08.2016
2016 nın 1 numaralı Fitness Trendi Giyilebilir Elektronik Fitness Cihazları Olacak

ACSM nin her sene yaptığı ankette bu sene en popüler trendin Fitbit vb gibi elektronik fitness cihazlarının olacağı öngörülüyor. 2. sırada vücut ağırlığı antrenmanları, 3. sırada da HIIT antrenmanları var.

kaynağa git 09.09.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kreatin kullanımı ve egzersiz performansı

Kreatin spor branşından, cinsiyetten ve yaştan bağımsız olarak güç üretimini artırmaktadır. Bugüne kadar yapılan araştırmalarda yan etkileri ile ilgili önemli bir bilimsel bulguya rastlanmamıştır

kaynağa git 30.07.2016
Oruç, diyabet riski taşıyan kişilerde kolesterol seviyelerini uzun dönemde düşürmekte

Intermittent Fasting, diyabet riski yüksek olan grupta kolesterolü düşürmeye yardımcı olmuş

kaynağa git 03.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI