GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Hakan

Çarşamba, 3 Eylül 2014 | Genç ve Fit

Bir başarı hikayesi de Hakan’dan!

Hakan, ideal bir hızla yağ oranını azaltıp kas miktarını arttırmış. Bu harika bir başlangıç. Bundan sonrası çok daha eğlenceli olacak. Bir kaç ay sonra yeni resimlerini bekliyoruz Hakan. Sakal da iyi olmuş

Tebrikler! Aynen devam!

İşte Hakan ın mesajı:

"Dört ayda 16 kilo vermemek için tek neden istememek arkadaşlar.
İstedikten sonra engel kalmıyor
Diyet + kardiyo + ağırlık + bisiklet + beş ay + sakal + bıyık + güneş :)))"

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Ahmet ÖZER
    Ahmet ÖZER / 13 Mart 2015, 12:11 / CEVAPLA
    Dostum tebrik ederim seni forma girince olgun görünmeye başlamışsın, ilk fotoğraf ile son fotoğraf arasında yıllar var gibi tebrikler tekrar :)
  • samet
    samet / 23 Eylül 2014, 22:03 / CEVAPLA
    Kilo alabile başarı listesi var mı ? Almaya çalışıyorum 3 yıldır 60 kilodayım 1.82 boyum var çok zayıf gözüküyorum. Alamıyorum önceki videoları izledim...
  • ibrahim ercan
    ibrahim ercan / 5 Eylül 2014, 15:34 / CEVAPLA
    Tebrikler seninde dediğin gibi fit bir vücuda sahip olmamaya tek neden istememek ...
MAKALELER
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
Profesyonel Atletler! Optimal Antrenman Şiddetinizi Ölçmeniz Artık Mümkün!

WHOOP isimli cihaz antrenman şiddetini ölçebiliyor, ne zaman ve ne kadar dinlenmeniz gerektiğini de belirtiyor. LeBron James ve Michael Phelps’in de denediği cihazın sağlığı iyileştirdiği, atletik performansı yükselttiği belirtiliyor.

kaynağa git 27.08.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Supplementler, ağırlık çalışmasının ardından anabolik hormonları etkiler

Ağırlık çalışmalarından sonra basit karbonhidrat ve protein tüketimi, hiçbirşey tüketmemeye ve sadece protein tüketmeye göre çok daha etkin iyileşme (recovery) sağlamış. Antrenmanın üzerinden 6 saat geçtiğinde en yüksek büyüme hormonu yine bu grupta görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
Uzun süreli oruç, IGF-1/PKA'yı düşürerek kök hücre yenilenmesini hızlandırmakta

Intermittent Fasting stem cell yani kök hücre üretimini hızlandırmış

kaynağa git 04.08.2016
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI