GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Hakan

Çarşamba, 3 Eylül 2014 | Genç ve Fit

Bir başarı hikayesi de Hakan’dan!

Hakan, ideal bir hızla yağ oranını azaltıp kas miktarını arttırmış. Bu harika bir başlangıç. Bundan sonrası çok daha eğlenceli olacak. Bir kaç ay sonra yeni resimlerini bekliyoruz Hakan. Sakal da iyi olmuş

Tebrikler! Aynen devam!

İşte Hakan ın mesajı:

"Dört ayda 16 kilo vermemek için tek neden istememek arkadaşlar.
İstedikten sonra engel kalmıyor
Diyet + kardiyo + ağırlık + bisiklet + beş ay + sakal + bıyık + güneş :)))"

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Ahmet ÖZER
    Ahmet ÖZER / 13 Mart 2015, 12:11 / CEVAPLA
    Dostum tebrik ederim seni forma girince olgun görünmeye başlamışsın, ilk fotoğraf ile son fotoğraf arasında yıllar var gibi tebrikler tekrar :)
  • samet
    samet / 23 Eylül 2014, 22:03 / CEVAPLA
    Kilo alabile başarı listesi var mı ? Almaya çalışıyorum 3 yıldır 60 kilodayım 1.82 boyum var çok zayıf gözüküyorum. Alamıyorum önceki videoları izledim...
  • ibrahim ercan
    ibrahim ercan / 5 Eylül 2014, 15:34 / CEVAPLA
    Tebrikler seninde dediğin gibi fit bir vücuda sahip olmamaya tek neden istememek ...
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
Fizik Tedavi, Diz Ameliyatından Daha Etkili

The BMJ dergisinde yayınlanan araştırmada fizik tedavi egzersizlerinin en az menisküs ameliyatı kadar hatta bazen daha bile faydalı olduğu görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
İlerleyen Yaşla Beraber Güç, Kas Kütlesi ve Hareket Hızında Değişim

Yaş ilerledikçe izometrik ve dinamik gücün, 2. tip kas liflerinin ve de hareket hızının düştüğü görülmüş. Fakat bir iyi haber: kas kütlesinde belirgin bir kayıp ölçülmemiş.

kaynağa git 21.09.2016
Intermittent Fasting (aralıklı oruç), zihinsel faaliyetleri geliştirmekte ve ortalama ömrü uzatmakta

Intermittent Fasting'in hormonal sistem, bağışıklık sistemi ve sinir sistemi üzerindeki faydaları ve uzun yaşama ilişkin olumlu etkileri

kaynağa git 30.07.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
23743063
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12937
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
304
VİDEO SAYISI