GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Hakan

Çarşamba, 13 Ağustos 2014 | Genç ve Fit

Bir başarı hikayesi de Hakan dan!

Hakan hayatını değiştirmeye karar verdikten sonra spora başladı, sigarayı bıraktı ve 20 kg a yakın kilo vererek harika bir değişim geçirdi. İşte kendi sözleriyle Hakan ın size mesajı:

"Selam Genç ve Fit ailesi, bende kısaca kendi öykümden bahsetmek istiyorum.

Bi gece youtube'ta dolaşırken tesadüfen videolarınıza rastladım ve arka arkaya bir videonuzdan diğerine geçtiğimi farkettim. Spor yapmayı falan düşünmüyordum, zaten şişman olduğumun da farkında değildim. Sorsalar biraz fazla kilom var derdim Çok uzun zamandır tartılmamıştım, bi an kaç kilo olduğumu merak edip gidip tartıldım ve 163 cm boyunda 82 kg şişman sıska biri olduğumu farkettim. O an gerçekten çok üzülmüştüm. O gece spora başladım. 10 aydır devam ediyorum. Şuan 64 kiloyum ve inanın hayat böyle çok daha güzel..

Şimdi ben, kardeşim, kuzenim ve bir arkadaşım daha sayenizde sporu hayatımızın vazgeçilmezleri haline getirdik, Genç ve Fit ailesine sonsuz teşekkürlerimizi sunuyoruz.

Sizin sayenizde spora başladım, sigarayı bıraktım. Artık bende genç ve fit'im!"
 

Once ve Sonra - Hakan 2Once ve sonra -Hakan 3

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Murat Civan
    Murat Civan / 20 Kasım 2014, 16:56 / CEVAPLA
    Bravo, tebrik ederim...
MAKALELER
2016 nın 1 numaralı Fitness Trendi Giyilebilir Elektronik Fitness Cihazları Olacak

ACSM nin her sene yaptığı ankette bu sene en popüler trendin Fitbit vb gibi elektronik fitness cihazlarının olacağı öngörülüyor. 2. sırada vücut ağırlığı antrenmanları, 3. sırada da HIIT antrenmanları var.

kaynağa git 09.09.2016
Fizik Tedavi, Diz Ameliyatından Daha Etkili

The BMJ dergisinde yayınlanan araştırmada fizik tedavi egzersizlerinin en az menisküs ameliyatı kadar hatta bazen daha bile faydalı olduğu görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Intermittent Fasting'in vücut kompozisyonu ve sağlık değerleri üzerindeki etkisi

Farklı Intermittent Fasting türlerinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve trigliserit seviyelerinde düşüş sağladığı ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde değiştirdiği görülmüş

kaynağa git 02.08.2016
Arka arkaya yapılan şiddetli ağırlık çalışmalarının ardından gıda tüketip tüketmemenin hormonlar üzerindeki etkisi

Ağırlık antrenmanından sonra karbonhidrat tüketmeyen grubun bir sonraki antrenmanda performansı önemli derecede düşmüş. Protein ve karbonhidrat tüketen grubun insülin, büyüme hormonu ve IGF miktarı daha yüksek olduğu ve laktat birikmesinin azaldığı görülmüş. Bu glikojen depolarının daha etkin şekilde yapılmasını ve protein sentezinin artmasını sağlamış

kaynağa git 30.07.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
15403
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
27035286
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE