GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Hakan

Çarşamba, 13 Ağustos 2014 | Genç ve Fit

Bir başarı hikayesi de Hakan dan!

Hakan hayatını değiştirmeye karar verdikten sonra spora başladı, sigarayı bıraktı ve 20 kg a yakın kilo vererek harika bir değişim geçirdi. İşte kendi sözleriyle Hakan ın size mesajı:

"Selam Genç ve Fit ailesi, bende kısaca kendi öykümden bahsetmek istiyorum.

Bi gece youtube'ta dolaşırken tesadüfen videolarınıza rastladım ve arka arkaya bir videonuzdan diğerine geçtiğimi farkettim. Spor yapmayı falan düşünmüyordum, zaten şişman olduğumun da farkında değildim. Sorsalar biraz fazla kilom var derdim Çok uzun zamandır tartılmamıştım, bi an kaç kilo olduğumu merak edip gidip tartıldım ve 163 cm boyunda 82 kg şişman sıska biri olduğumu farkettim. O an gerçekten çok üzülmüştüm. O gece spora başladım. 10 aydır devam ediyorum. Şuan 64 kiloyum ve inanın hayat böyle çok daha güzel..

Şimdi ben, kardeşim, kuzenim ve bir arkadaşım daha sayenizde sporu hayatımızın vazgeçilmezleri haline getirdik, Genç ve Fit ailesine sonsuz teşekkürlerimizi sunuyoruz.

Sizin sayenizde spora başladım, sigarayı bıraktım. Artık bende genç ve fit'im!"
 

Once ve Sonra - Hakan 2Once ve sonra -Hakan 3

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Murat Civan
    Murat Civan / 20 Kasım 2014, 16:56 / CEVAPLA
    Bravo, tebrik ederim...
MAKALELER
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
Profesyonel Atletler! Optimal Antrenman Şiddetinizi Ölçmeniz Artık Mümkün!

WHOOP isimli cihaz antrenman şiddetini ölçebiliyor, ne zaman ve ne kadar dinlenmeniz gerektiğini de belirtiyor. LeBron James ve Michael Phelps’in de denediği cihazın sağlığı iyileştirdiği, atletik performansı yükselttiği belirtiliyor.

kaynağa git 27.08.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Yüksek Tansiyon Hastaları – Egzersiz Size de Yararlı!

Journal of Science and Medicine in Sport’da yayınlanan bir araştırma, haftalık yapılacak olan 4-5 orta ila yüksek şiddette kardiyo ve 2 ağırlık antrenmanlarının yüksek tansiyon hastalarına da faydalı olduğunu gösteriyor.

kaynağa git 20.08.2016
Whey mi kasein mi? En etkin iyileşme dönemi nasıl sağlanır?

NSCA (National Strength and Conditioning Association), antrenman sonrasında çikolatalı süt tüketiminin, optimal recovery oranı kabul edilen 4:1 (karbonhidrat:protein) oranını sağladığı belirtip tavsiye etmekte

kaynağa git 13.08.2016
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI