GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Gökay

Perşembe, 13 Kasım 2014 | Genç ve Fit

Mükemmel ve çok zor bir değişim sürecinden sonra tamı tamına 50kg veren Gökay'ın hikayesini sizinle paylaşıyoruz. Gökay bunu başarabilmek için birçok şeyden ödün verdi, ama yılmadı, kırılmadı ve de sonunda amacına ulaştı. Gökay'ın bu kararlılığının herkese ilham vermesini umuyoruz. İşte Gökay'ın mesajı ve medyaları:

"Merhabalar ben 2013 eylül ayında aldığım kararla kilo vermeye başlamıştım, 126 kilo ile başladım. Sizin youtube videolarınızdan ilham alarak "try hard" yaptım. mart ayının başında 76 kiloya kadar indim. Ve hazirana kadar o kiloda kaldım. Ondan sonra bir duygusal sorun yaşamıştım açıkcası saldım kendimi biraz bugüne kadar kendimi "bayağa" bir saldım. Fakat şimdi sitenize tekrar üye oldum ve tekrar başlıyorum ve bu sefer 50 kilo değil sadece 16 kilo vermeyi planlıyorum. Şu an 88 kilodayım hedefim 72 kilo ve kendime 3 ay veriyorum. Geçen yıl ki kilo verişimde yaptığım fotoğrafı atıyorum ve haftalık değişimimi siteniz de denetleyeceğim :) Farkında olmadan hayatımı değiştiriyorsunuz, bunun için teşekkür ederim. "

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Øø Cenk Tutar Øø
    Øø Cenk Tutar Øø / 1 Eylül 2015, 13:20 / CEVAPLA
    Ben 12 yasindayim ve 87 kiloyum boyum 1.73 nasıl hızlı bi sekilde kilo verebilirim ?
  • Revaha Özdemir
    Revaha Özdemir / 30 Nisan 2015, 03:50 / CEVAPLA
    gökay arkadaşımızda sarkma oldumu???
  • Rufat Gasimzade
    Rufat Gasimzade / 14 Kasım 2014, 07:35 / CEVAPLA
    Başarılar...
MAKALELER
Unutkanlık Problemin mi Var? Spor Yap!

Spor, beynin bazı kimyasalları salgılamasını tetikleyerek unutkanlığı önlemede veya yavaşlatmada da etkili oluyor!

kaynağa git 30.07.2016
Aktiviteler Kaç Kalori Yakar?

Harvard Health’deki makaleye göre 84 kilo olan biri 30 dakikada aktiviteye bağlı olarak şu miktarlarda kalori yakıyor:
Şiddetli ağırlık antrenmanı – 266 kalori
İstasyon antrenmanı – 355 kalori
Eliptik makina – 400 kalori
Koşu (10km/saat) – 444 kalori

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Beslenme ve Atletik Performans

American College Sports Medicine'in Sporcu Beslenmesi ile Performans İlişkisi Hakkında Resmi Görüşü

kaynağa git 08.08.2016
Egzersiz sonrasındaki iyileşme döneminde süt tüketmenin önemini bilim daha da destekliyor

Antrenman sonrasında çikolatalı süt tüketimini ACSM de desteklemekte

kaynağa git 09.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12937
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
23743063
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
304
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI