GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Gökay

Perşembe, 13 Kasım 2014 | Genç ve Fit

Mükemmel ve çok zor bir değişim sürecinden sonra tamı tamına 50kg veren Gökay'ın hikayesini sizinle paylaşıyoruz. Gökay bunu başarabilmek için birçok şeyden ödün verdi, ama yılmadı, kırılmadı ve de sonunda amacına ulaştı. Gökay'ın bu kararlılığının herkese ilham vermesini umuyoruz. İşte Gökay'ın mesajı ve medyaları:

"Merhabalar ben 2013 eylül ayında aldığım kararla kilo vermeye başlamıştım, 126 kilo ile başladım. Sizin youtube videolarınızdan ilham alarak "try hard" yaptım. mart ayının başında 76 kiloya kadar indim. Ve hazirana kadar o kiloda kaldım. Ondan sonra bir duygusal sorun yaşamıştım açıkcası saldım kendimi biraz bugüne kadar kendimi "bayağa" bir saldım. Fakat şimdi sitenize tekrar üye oldum ve tekrar başlıyorum ve bu sefer 50 kilo değil sadece 16 kilo vermeyi planlıyorum. Şu an 88 kilodayım hedefim 72 kilo ve kendime 3 ay veriyorum. Geçen yıl ki kilo verişimde yaptığım fotoğrafı atıyorum ve haftalık değişimimi siteniz de denetleyeceğim :) Farkında olmadan hayatımı değiştiriyorsunuz, bunun için teşekkür ederim. "

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazartesi, 21 Ekim 2013
Doğru duydunuz, uyumak hem fit bir hale gelmeyi kolaylaştırır, hem de enerjik ve güçlü olmamı[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Øø Cenk Tutar Øø
    Øø Cenk Tutar Øø / 1 Eylül 2015, 13:20 / CEVAPLA
    Ben 12 yasindayim ve 87 kiloyum boyum 1.73 nasıl hızlı bi sekilde kilo verebilirim ?
  • Revaha Özdemir
    Revaha Özdemir / 30 Nisan 2015, 03:50 / CEVAPLA
    gökay arkadaşımızda sarkma oldumu???
  • Rufat Gasimzade
    Rufat Gasimzade / 14 Kasım 2014, 07:35 / CEVAPLA
    Başarılar...
MAKALELER
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Karbonhidrat tüketimi ve rezistans antrenmanları

Yüksek set, ağırlık ve tekrar sayısına sahip ağırlık antrenmanlarından sonra karbonhidrat tüketiminin önemi

kaynağa git 10.08.2016
Yüksek Tansiyon Hastaları – Egzersiz Size de Yararlı!

Journal of Science and Medicine in Sport’da yayınlanan bir araştırma, haftalık yapılacak olan 4-5 orta ila yüksek şiddette kardiyo ve 2 ağırlık antrenmanlarının yüksek tansiyon hastalarına da faydalı olduğunu gösteriyor.

kaynağa git 20.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI