GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Gökay

Perşembe, 13 Kasım 2014 | Genç ve Fit

Mükemmel ve çok zor bir değişim sürecinden sonra tamı tamına 50kg veren Gökay'ın hikayesini sizinle paylaşıyoruz. Gökay bunu başarabilmek için birçok şeyden ödün verdi, ama yılmadı, kırılmadı ve de sonunda amacına ulaştı. Gökay'ın bu kararlılığının herkese ilham vermesini umuyoruz. İşte Gökay'ın mesajı ve medyaları:

"Merhabalar ben 2013 eylül ayında aldığım kararla kilo vermeye başlamıştım, 126 kilo ile başladım. Sizin youtube videolarınızdan ilham alarak "try hard" yaptım. mart ayının başında 76 kiloya kadar indim. Ve hazirana kadar o kiloda kaldım. Ondan sonra bir duygusal sorun yaşamıştım açıkcası saldım kendimi biraz bugüne kadar kendimi "bayağa" bir saldım. Fakat şimdi sitenize tekrar üye oldum ve tekrar başlıyorum ve bu sefer 50 kilo değil sadece 16 kilo vermeyi planlıyorum. Şu an 88 kilodayım hedefim 72 kilo ve kendime 3 ay veriyorum. Geçen yıl ki kilo verişimde yaptığım fotoğrafı atıyorum ve haftalık değişimimi siteniz de denetleyeceğim :) Farkında olmadan hayatımı değiştiriyorsunuz, bunun için teşekkür ederim. "

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Çarşamba, 23 Aralık 2015
Borsagundem.com ile soylesimizi asagida yayinliyoruz. Yazinin orijinali icin en alttaki linke tiklayabilirsiniz.   Genç ve Fit Fitness Devrimi Geç[...]
Çarşamba, 25 Eylül 2013
Bugünkü antremanınızı atlamayın. Bu videoyu seyredin, atladığınız antremanın sizi amaçlarınızdan [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Øø Cenk Tutar Øø
    Øø Cenk Tutar Øø / 1 Eylül 2015, 13:20 / CEVAPLA
    Ben 12 yasindayim ve 87 kiloyum boyum 1.73 nasıl hızlı bi sekilde kilo verebilirim ?
  • Revaha Özdemir
    Revaha Özdemir / 30 Nisan 2015, 03:50 / CEVAPLA
    gökay arkadaşımızda sarkma oldumu???
  • Rufat Gasimzade
    Rufat Gasimzade / 14 Kasım 2014, 07:35 / CEVAPLA
    Başarılar...
MAKALELER
Fizik Tedavi, Diz Ameliyatından Daha Etkili

The BMJ dergisinde yayınlanan araştırmada fizik tedavi egzersizlerinin en az menisküs ameliyatı kadar hatta bazen daha bile faydalı olduğu görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Futbolcular! Denge Antrenmanı Çabukluğu Artırıyor, Reaksiyon Zamanını Düşürüyor

Dergipark’ta yayınlanan ve Türkiye’de yapılan araştırmada, denge antrenmanlarının kişinin hem reaksiyon zamanını, hem de vücut kitle endeksini iyileştirdiği görülmüş.

kaynağa git 18.08.2016
Kafein içeren sıvı gıda tüketmenin ruh hali, efor seviyesi ve ağırlık antrenmanı performansı üzerindeki etkisi

Antrenman öncesinde kafein tüketimi, ağırlık antrenmanlarındaki performansı artırmaktadır

kaynağa git 16.08.2016
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
24515026
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
13705
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE