GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Gökay

Perşembe, 13 Kasım 2014 | Genç ve Fit

Mükemmel ve çok zor bir değişim sürecinden sonra tamı tamına 50kg veren Gökay'ın hikayesini sizinle paylaşıyoruz. Gökay bunu başarabilmek için birçok şeyden ödün verdi, ama yılmadı, kırılmadı ve de sonunda amacına ulaştı. Gökay'ın bu kararlılığının herkese ilham vermesini umuyoruz. İşte Gökay'ın mesajı ve medyaları:

"Merhabalar ben 2013 eylül ayında aldığım kararla kilo vermeye başlamıştım, 126 kilo ile başladım. Sizin youtube videolarınızdan ilham alarak "try hard" yaptım. mart ayının başında 76 kiloya kadar indim. Ve hazirana kadar o kiloda kaldım. Ondan sonra bir duygusal sorun yaşamıştım açıkcası saldım kendimi biraz bugüne kadar kendimi "bayağa" bir saldım. Fakat şimdi sitenize tekrar üye oldum ve tekrar başlıyorum ve bu sefer 50 kilo değil sadece 16 kilo vermeyi planlıyorum. Şu an 88 kilodayım hedefim 72 kilo ve kendime 3 ay veriyorum. Geçen yıl ki kilo verişimde yaptığım fotoğrafı atıyorum ve haftalık değişimimi siteniz de denetleyeceğim :) Farkında olmadan hayatımı değiştiriyorsunuz, bunun için teşekkür ederim. "

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Salı, 3 Temmuz 2012
Herkese merhaba! Genç ve Fit yayın hayatına başladı! Amacımız daha sağlıklı, aktif ve [...]
Çarşamba, 20 Şubat 2013
Bu videoda sizden gelen bazı soruları cevapladık. Bize olan sorularınızı her zaman gönderebilirsiniz. İyi sporlar!

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Øø Cenk Tutar Øø
    Øø Cenk Tutar Øø / 1 Eylül 2015, 13:20 / CEVAPLA
    Ben 12 yasindayim ve 87 kiloyum boyum 1.73 nasıl hızlı bi sekilde kilo verebilirim ?
  • Revaha Özdemir
    Revaha Özdemir / 30 Nisan 2015, 03:50 / CEVAPLA
    gökay arkadaşımızda sarkma oldumu???
  • Rufat Gasimzade
    Rufat Gasimzade / 14 Kasım 2014, 07:35 / CEVAPLA
    Başarılar...
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
İlerleyen Yaşla Beraber Güç, Kas Kütlesi ve Hareket Hızında Değişim

Yaş ilerledikçe izometrik ve dinamik gücün, 2. tip kas liflerinin ve de hareket hızının düştüğü görülmüş. Fakat bir iyi haber: kas kütlesinde belirgin bir kayıp ölçülmemiş.

kaynağa git 21.09.2016
Intermittent Fasting (aralıklı oruç), zihinsel faaliyetleri geliştirmekte ve ortalama ömrü uzatmakta

Intermittent Fasting'in hormonal sistem, bağışıklık sistemi ve sinir sistemi üzerindeki faydaları ve uzun yaşama ilişkin olumlu etkileri

kaynağa git 30.07.2016
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
23934110
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
307
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
13347
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR