GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Gökay

Perşembe, 13 Kasım 2014 | Genç ve Fit

Mükemmel ve çok zor bir değişim sürecinden sonra tamı tamına 50kg veren Gökay'ın hikayesini sizinle paylaşıyoruz. Gökay bunu başarabilmek için birçok şeyden ödün verdi, ama yılmadı, kırılmadı ve de sonunda amacına ulaştı. Gökay'ın bu kararlılığının herkese ilham vermesini umuyoruz. İşte Gökay'ın mesajı ve medyaları:

"Merhabalar ben 2013 eylül ayında aldığım kararla kilo vermeye başlamıştım, 126 kilo ile başladım. Sizin youtube videolarınızdan ilham alarak "try hard" yaptım. mart ayının başında 76 kiloya kadar indim. Ve hazirana kadar o kiloda kaldım. Ondan sonra bir duygusal sorun yaşamıştım açıkcası saldım kendimi biraz bugüne kadar kendimi "bayağa" bir saldım. Fakat şimdi sitenize tekrar üye oldum ve tekrar başlıyorum ve bu sefer 50 kilo değil sadece 16 kilo vermeyi planlıyorum. Şu an 88 kilodayım hedefim 72 kilo ve kendime 3 ay veriyorum. Geçen yıl ki kilo verişimde yaptığım fotoğrafı atıyorum ve haftalık değişimimi siteniz de denetleyeceğim :) Farkında olmadan hayatımı değiştiriyorsunuz, bunun için teşekkür ederim. "

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Øø Cenk Tutar Øø
    Øø Cenk Tutar Øø / 1 Eylül 2015, 13:20 / CEVAPLA
    Ben 12 yasindayim ve 87 kiloyum boyum 1.73 nasıl hızlı bi sekilde kilo verebilirim ?
  • Revaha Özdemir
    Revaha Özdemir / 30 Nisan 2015, 03:50 / CEVAPLA
    gökay arkadaşımızda sarkma oldumu???
  • Rufat Gasimzade
    Rufat Gasimzade / 14 Kasım 2014, 07:35 / CEVAPLA
    Başarılar...
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Whey Protein Markaları Karşılaştırması

Whey protein markalarının içerdikleri metal miktarları açısından karşılaştırmaları. En temiz çıkan Solgar, Six Star ve Optimum Nutrition olurken en sonda yer alanlar BSN, Designer Whey, GNC ve Muscle Milk olmuş

kaynağa git 15.08.2016
Intermittent Fasting'in vücut kompozisyonu ve sağlık değerleri üzerindeki etkisi

Farklı Intermittent Fasting türlerinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve trigliserit seviyelerinde düşüş sağladığı ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde değiştirdiği görülmüş

kaynağa git 02.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
25147798
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14125
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR