GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Basari Oykuleri: Erkut

Salı, 16 Temmuz 2013 | Genç ve Fit

Bir başarı hikayesi de Erkut’tan. Erkut, haftalık egzersiz programımızı uygulayarak önceden inşa etmeye başlamış olduğu alt yapısını daha da güçlendirdi. Aşağıda kendi yazdığı mesajını ve gelişmesini gösteren resimlerini sizlere sunuyoruz:

“3 aylik bir çalismayla oldu daha çok gelistirdim. Önerdiginiz barfiks çesitleriyle daha çabuk ve hatli vücuda sahip oldum. Yasim 19”

Bize değişiminizi yansıtan resimlerinizi göndermeye devam edin, sizi de sitemizde yayınlayalım.

İyi sporlar!

Once ve Sonra - Erkut

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazar, 10 Şubat 2013
Hastaliklardan Korunmanın En Kolay Yolu Bu yazı, Men’s Health’de 3 Eylul 2012 tarihinde yayınlanmıştır. Yazını[...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • isimsöylemesek?
    isimsöylemesek? / 17 Eylül 2013, 14:12 / CEVAPLA
    3 ayda nası yaptın sen ya ?

    steroid falan mı kullandın ? 3 ayda okadar yapmak imkansız gibi
    • Mert
      Mert / 22 Haziran 2014, 15:45 / CEVAPLA
      Bence de 3 ay abartılı geliyor... daha uzun sürmesi muhtemel.
MAKALELER
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
Profesyonel Atletler! Optimal Antrenman Şiddetinizi Ölçmeniz Artık Mümkün!

WHOOP isimli cihaz antrenman şiddetini ölçebiliyor, ne zaman ve ne kadar dinlenmeniz gerektiğini de belirtiyor. LeBron James ve Michael Phelps’in de denediği cihazın sağlığı iyileştirdiği, atletik performansı yükselttiği belirtiliyor.

kaynağa git 27.08.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Supplementler, ağırlık çalışmasının ardından anabolik hormonları etkiler

Ağırlık çalışmalarından sonra basit karbonhidrat ve protein tüketimi, hiçbirşey tüketmemeye ve sadece protein tüketmeye göre çok daha etkin iyileşme (recovery) sağlamış. Antrenmanın üzerinden 6 saat geçtiğinde en yüksek büyüme hormonu yine bu grupta görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
Kalori kısıtlaması ve intermittent fasting: Başarılı beyin yaşlanması için iki potansiyel diyet

Intermittent Fasting'in yaşlanırken beyin hücrelerini koruyucu etkisi olmakta

kaynağa git 07.08.2016
VİDEO SAYISI
304
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
23742874
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12934
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI