GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Basari Oykuleri: Erkut

Salı, 16 Temmuz 2013 | Genç ve Fit

Bir başarı hikayesi de Erkut’tan. Erkut, haftalık egzersiz programımızı uygulayarak önceden inşa etmeye başlamış olduğu alt yapısını daha da güçlendirdi. Aşağıda kendi yazdığı mesajını ve gelişmesini gösteren resimlerini sizlere sunuyoruz:

“3 aylik bir çalismayla oldu daha çok gelistirdim. Önerdiginiz barfiks çesitleriyle daha çabuk ve hatli vücuda sahip oldum. Yasim 19”

Bize değişiminizi yansıtan resimlerinizi göndermeye devam edin, sizi de sitemizde yayınlayalım.

İyi sporlar!

Once ve Sonra - Erkut

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Perşembe, 25 Şubat 2016
Bu videoda risk/getiri oranı gereksiz yüksek olan tehlikeli egzersizleri gösteriyoruz. Bunları yapma, yapanları da yapmamaları için [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • isimsöylemesek?
    isimsöylemesek? / 17 Eylül 2013, 14:12 / CEVAPLA
    3 ayda nası yaptın sen ya ?

    steroid falan mı kullandın ? 3 ayda okadar yapmak imkansız gibi
    • Mert
      Mert / 22 Haziran 2014, 15:45 / CEVAPLA
      Bence de 3 ay abartılı geliyor... daha uzun sürmesi muhtemel.
MAKALELER
Unutkanlık Problemin mi Var? Spor Yap!

Spor, beynin bazı kimyasalları salgılamasını tetikleyerek unutkanlığı önlemede veya yavaşlatmada da etkili oluyor!

kaynağa git 30.07.2016
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Antrenman ve iyileşme döneminde gıda tüketimi

Antrenman sonrasında karbonhidrat ve protein tüketiminin protein sentezini yani kas oluşumunu artırdığı görülmüş

kaynağa git 11.08.2016
Obez olmayan kişilerde alternate day (iki günde bir) orucu: Kilo, vücut kompozisyonu ve enerji metabolizması üzerindeki etkileri

Alternate day fasting yapılmış. Bunda yağ yakımının arttığı görülmekle beraber kalori alınmayan günlerde açlık hissi de fazla olmuş.

kaynağa git 06.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI