GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Buğra

Cuma, 17 Ekim 2014 | Genç ve Fit

Harika bir başarı hikayesi de Samsun dan. Buğra kararlı bir şekilde başladı, 20kg verdi ve harika bir görünüme kavuştu. Şimdi de kas kütlesini artırmaya başladı. Buğra nın mesajını ve medyalarını sizinle de paylaşmak istedik. İşte Buğra'nın mesajı:

"Selam genc ve fit ailesi bundan iki sene önce memleketim Samsun da aldigim kararla o yazin sonunda hayatimi değiştirmeye karar verdim.

Özgüven eksikliginden fotoğraf çektirmezdim o yüzden eski fotoğraflarım fazla yok. 87 kilodan 67 kiloya indim ve duzenli beslenmeyi ve sporu hayat felsefesi haline getirdim ve su an 4 kilo alarak, evde spor ile genc ve fit yardimiyla. Tesekkürler genç ve fit ailesi tarifleriniz videolaraniz sayesinde teşekkür ederim.Saglikli yaşamlar herkese."

Bugra

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Kadir
    Kadir / 26 Ekim 2014, 22:36 / CEVAPLA
    Helal olsun kardeşim tebrik ediyorum seni.
MAKALELER
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
Omega 3 almak için balık ya da balık yağı hapı yerine keten tohumu kullanabilir miyim?

Keten tohumu, içerdiği yağ asitlerinin farklı cinsten olması nedeniyle balık yağının yerini tutmamaktadır

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kısa süreli oruç, hücrelerin yıkım sürecindeki zararlı etkileri azaltır

Intermittent Fasting beyin hücrelerde yenilenmeyi sağlamış

kaynağa git 05.08.2016
Antrenman ve iyileşme döneminde gıda tüketimi

Antrenman sonrasında karbonhidrat ve protein tüketiminin protein sentezini yani kas oluşumunu artırdığı görülmüş

kaynağa git 11.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
13347
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
307
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
23934110
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI