GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Buğra

Cuma, 17 Ekim 2014 | Genç ve Fit

Harika bir başarı hikayesi de Samsun dan. Buğra kararlı bir şekilde başladı, 20kg verdi ve harika bir görünüme kavuştu. Şimdi de kas kütlesini artırmaya başladı. Buğra nın mesajını ve medyalarını sizinle de paylaşmak istedik. İşte Buğra'nın mesajı:

"Selam genc ve fit ailesi bundan iki sene önce memleketim Samsun da aldigim kararla o yazin sonunda hayatimi değiştirmeye karar verdim.

Özgüven eksikliginden fotoğraf çektirmezdim o yüzden eski fotoğraflarım fazla yok. 87 kilodan 67 kiloya indim ve duzenli beslenmeyi ve sporu hayat felsefesi haline getirdim ve su an 4 kilo alarak, evde spor ile genc ve fit yardimiyla. Tesekkürler genç ve fit ailesi tarifleriniz videolaraniz sayesinde teşekkür ederim.Saglikli yaşamlar herkese."

Bugra

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Kadir
    Kadir / 26 Ekim 2014, 22:36 / CEVAPLA
    Helal olsun kardeşim tebrik ediyorum seni.
MAKALELER
Aktiviteler Kaç Kalori Yakar?

Harvard Health’deki makaleye göre 84 kilo olan biri 30 dakikada aktiviteye bağlı olarak şu miktarlarda kalori yakıyor:
Şiddetli ağırlık antrenmanı – 266 kalori
İstasyon antrenmanı – 355 kalori
Eliptik makina – 400 kalori
Koşu (10km/saat) – 444 kalori

kaynağa git 30.07.2016
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kardiyo Egzersizleri Glikojen Yerine Yağ Depolarının Kullanılmasını Sağlıyor

Kardiyo egzersizi yapan kişilerde mitokondri yoğunluğu artmakta, vücut enerji ihtiyacını kas glikojeni ve kan şekeri yerine yağ depolarından karşılamaya yönelmekte, laktik asit üretimi de azalmakta.

kaynağa git 19.09.2016
İlerleyen Yaşla Beraber Güç, Kas Kütlesi ve Hareket Hızında Değişim

Yaş ilerledikçe izometrik ve dinamik gücün, 2. tip kas liflerinin ve de hareket hızının düştüğü görülmüş. Fakat bir iyi haber: kas kütlesinde belirgin bir kayıp ölçülmemiş.

kaynağa git 21.09.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
24515026
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
13705
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR