GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Hikayeleri – Aykın

Cumartesi, 27 Haziran 2015 | Genç ve Fit

Aykın düzenli spor yapmaya başladı ve kas kütlesini birkaç ay içinde hatırı sayılır bir şekilde artırmayı başardı. Aykın'ın mesajını ve medyalarını aşağıda sizinle paylaşıyoruz

“Merhaba öncelikle bu sporla 6 ay önce tanıştım ve hala ilk günkü gibi bu spora meraklıyım. Önceden bilgisayar başından kalkmayan beslenmeme hiç dikkat etmeyen bir hayatım vardı fakat artık bu düzenin böyle devam etmememesi gerektiğini düşündüm. Aslında bu spora Genç ve Fit in youtube kanalındaki videoları izleyerek ve araştırarak başlamış oldum bu spor artık benim için bir yaşam stili olmuş durumda gerçekten her geçen gün yeni birşeyler öğrenmek ve vücudumun geliştiğini görmek beni motive ediyor. 5. Ay önceki fotografıma baktıgımda cok şaşırdım bu spora sizin sayenizde başladım ne kadar teşekkür etsem azdır emeklerinizin karşılıgını inşallah alırsınız :)

Teşekkürler Genç ve Fit.”

aykin 2

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazartesi, 4 Ağustos 2014
Yasal performans artırıcı dosyası sürüyor! Kahveyi, daha doğrusu kafeini, rahat bırakmıyoruz ve biraz [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Ferhat Ece
    Ferhat Ece / 1 Ağustos 2015, 11:44 / CEVAPLA
    Başarıların devamını dilerim kardeş :) 5 ay kadar bende yaptım elimde olmayan nedenlerle 2 ay kadar bi ara verdim tekrar başladım 1 hafta oldu Allah izin verirse Genç ve Fit sayesinde bir başarı yakalamaya devam edeceğim. Allah sabırlar ve kolaylıklar versin :)
  • SAMET G
    SAMET G / 10 Temmuz 2015, 10:57 / CEVAPLA
    Merhabalar.benim boyum 185 cm kilom 103 tu.ama genc ve fit uygulamasini kullanmaya basladiktan sonra ve birazda yemekleride az yiyerek 18 gun icerisinde 97 kilo oldum.tesekkurler genc ve fit.:))))
  • Aziz Yılmazer
    Aziz Yılmazer / 29 Haziran 2015, 04:03 / CEVAPLA
    Merhaba aykın, 5 ayda fotoğraflarda gördüğüm değişimin beni daha da hırslandırdı şu an.Ben de an itibariyle senin 5 ay önce ki evrendeyim.Bilgisayar bağımlısı düzensiz beslenen biriyim.Uzun zaman önce bu siteyle tanıştım fakat şimdi hiç bırakmadan devam etmek üzere hayatımı değiştirmeye karar verdim.Öncesi ve sonrası fotoğraflarımın bir kaç ay sonra sitede yayınlanmasına izin vereceğim o zamana dek sağlıklı yaşam diliyorum sana ve herkese.Teşekkürler gecvefit.com
MAKALELER
Mucize zayıflama sözü veren ürünlere dikkat

FDA (Amerika Gıda ve İlaç Bakanlığı)'nın açıklamasına göre kilo verdirdiği söylenen haplar, çok ciddi sağlık problemlerine yol açmaktadır

kaynağa git 30.07.2016
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Güçlenme antrenmanları için antrenman öncesi ve sonrası beslenme

ACE (American Council on Exercise) antrenmandan sonra 3:1 oranında karbonhidrat:protein tüketilmesini öneriyor

kaynağa git 14.08.2016
Kardiyo Egzersizleri Glikojen Yerine Yağ Depolarının Kullanılmasını Sağlıyor

Kardiyo egzersizi yapan kişilerde mitokondri yoğunluğu artmakta, vücut enerji ihtiyacını kas glikojeni ve kan şekeri yerine yağ depolarından karşılamaya yönelmekte, laktik asit üretimi de azalmakta.

kaynağa git 19.09.2016
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI