GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Hikayesi - Kaan Ergin

Çarşamba, 3 Ağustos 2016 | Genç ve Fit

İnsanın hayatının kontrolünü alıp büyük değişiklikler başarabileceğinin harika bir örneği Kaan. 25 kiloyu tam da istediğimiz gibi kas kütlesini artırıp yağ oranını düşürerek vermeyi başarmış. Bunun ötesinde başkalarının hayatında da değişim yapmalarına yardımcı olmaya başlamış. Süpersin Kaan. Yeni, sağlıklı ve fit versiyonunun keyfini çıkar. Fazlasıyla hak ettin

Yaşadıklarını kendisinden dinleyelim:

“Öncelikle selamlar Gökhan ve Volkan abiler. Size teşekkürü bir borç bilirim. Çünkü sayenizde 100 kilonun üzerindeyken ve %30 dan fazla yağ oranına sahipken sadece sizin tavsiye ve antrenman videolarınızla 6 ay gibi kısa bir sürede 75 kilo ve %7-8 civarı bir yağ oranına düştüm.

Son 2 aydır da spor salonuna yazıldım ve burada spor yapmaya devam ediyorum. Fakat burada fark ettim ki insanlar birçok eksik ve yanlış bilgi ile yönlendiriliyorlar. Ben de her fırsatta yanlış olan şeyleri gördüğümde dilim döndüğünce insanlara anlatmaya çalışıyorum. Hoş salondaki hocaların pek hoşuna gitmiyor bu durum ama onlara da sizin videolardan alıntılar yaparak cevap veriyorum. Bazen kabul ediyorlar bazen itiraz ediyorlar ama henüz dayak yemedim rahatım o konuda ama hocalardan bir tanesi baya kıl oluyor bana. Diğer müşterilerden de beni hoca zannedenler oluyor bazen :D. Öyle yuvarlanıp gidiyoruz ama az önce bahsettiğim gibi yanlış bilinen çok fazla şey var. Biraz atışıyoruz insanlarla bu konuda ama benim referansım ağır basıyor. İnsanlara 1 sene önceki fotoğraflarımı gösterdiğimde elim güçleniyor.

Daha söylenecek çok şey var bunu siz de biliyorsunuzdur, liste uzayıp gider. Neyse mail görünce hemen yazmaya karar verdim. İnsanların bilinçlenmesine belki bir katkım olabilir diye. Ek olarak eski ve yeni halimin fotoğraflarını atacağım bunda çok önemli payınızın olduğunu da belirtmek isterim. Her şey için teşekkürler.

 

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
3 YORUM
  • Çakır Oto Lastik
    Çakır Oto Lastik / 24 Ekim 2016, 09:55 / CEVAPLA
    bu iş azim ve disiplin işi kutlarım 2 aydır uğraşıyorum gerçekten kolay olmuyor...
  • Mustafa DADAY
    Mustafa DADAY / 4 Ağustos 2016, 20:08 / CEVAPLA
    Kaan Ergin, tebrik ediyor, motivasyonunun devamını diliyorum.
  • Şahin Abut
    Şahin Abut / 4 Ağustos 2016, 19:17 / CEVAPLA
    Tebrikler Kenan! :)
MAKALELER
Yakılan Yağ Nereye Gider? Buharlaşır!

The BMJ’de yayınlanan araştırma, yakılan yağların %84’unun karbondioksit olarak nefes ile, %16’sinin da su olarak ter ve üre ile vücuttan atıldığını göstermiş.

kaynağa git 15.08.2016
Fizik Tedavi, Diz Ameliyatından Daha Etkili

The BMJ dergisinde yayınlanan araştırmada fizik tedavi egzersizlerinin en az menisküs ameliyatı kadar hatta bazen daha bile faydalı olduğu görülmüş

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Whey mi kasein mi? En etkin iyileşme dönemi nasıl sağlanır?

NSCA (National Strength and Conditioning Association), antrenman sonrasında çikolatalı süt tüketiminin, optimal recovery oranı kabul edilen 4:1 (karbonhidrat:protein) oranını sağladığı belirtip tavsiye etmekte

kaynağa git 13.08.2016
Intermittent Fasting'in vücut kompozisyonu ve sağlık değerleri üzerindeki etkisi

Farklı Intermittent Fasting türlerinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve trigliserit seviyelerinde düşüş sağladığı ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde değiştirdiği görülmüş

kaynağa git 02.08.2016
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI