GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Mustafa - Sigarayı Bırakma

Pazartesi, 1 Ağustos 2016 | Genç ve Fit

Bu sefer bizim için yine çok anlamlı olan, kilo verme ve sigarayı bırakma içeren bir başarı hikayesini sizinle paylaşmak istedik.

Eski Durum:
Gunde 2 paket sigara
Yuksek tansiyon hastasi
Kolesterol problemi var
Kan degerleri cok daha yasli bir kisininkine denk
Baskulde 20kg daha agir

Yeni durum:
Sigara yerine oksijen tuketiyor
Maalesef yuksek tansiyonu ve kolesterolu bu yeni duruma dayanamadi ve onu terketti
Eriyip gitti, 20 kg kaybetti
Yakinda Ultra maraton atletleriyle yarismaya baslayacak

Mustafa butun bunlari 31 yasindan sonra basardi. 31 yas gencecik bir yas bizce, ama biliyoruz ki ayni zamanda bircok kisi icin de siklikla one surulen bir bahane.
Tebrikler Mustafa. Bunu farketmiyor olabilirsin ama hem kendi hayatini, hem sevdiklerinin hayatini, hem de ileride hayatina katilabilecek olan kisilerin hayatlarini (cocuklarin, ve diger sevenlerin) olumlu yonde degistirdin, bundan emin olabilirsin.
Asagida Mustafa'nin kendi sozleriyle hikayesini ve gorselini paylasiyoruz. Umariz ihtiyac duyanlara bir motivasyon kaynagi olur.

"Merhaba Gencvefit,
Volkan ve Gokhana ne kadar teşekkür etsem az. 3 yil önce sizi YouTube den takip etmeye baslamamdan sonra, sağlık durumum tamamen değişti. O zamanlar 31 yasimdaydim, günde 2 paket sigara iciyordum, yuksek tansiyon hastasiydim ve su anki halimden 20 kilo sismandim. Doktor kan degerlerimin 50 yaşındaki bir adamin değerlerinde olduğunu söyledi. Duyduğumda acilen birşeyler yapmam gerekliydi ve sizin videolarinizi ve sitenizi buldum. Önce erken kalkmaya, sabah yürüyüşlerine ve sabah kahvalti yapmaya basladim. Hayatimdan sigarayi cikarmam gerektiğini yürüyüşlerim sirasinda fark ettim ve biraktim. Zaman geçtikçe sizlerin başlangıç seviye idmanlarinizi yapmaya basladim. İlk yil 15 kilo verdim. Ardından 5 kilo daha verdim. Artik tansiyon ve kolestrol hastasi değilim. Sigara icmiyorum. Düzenli ve tutarli besleniyorum. 3 senenin sonunda Türkiye nin en batisindan en doğusuna olan mesafe kadar yürüyüş ve koşu yapmisim (su an toplam skorum 1300 km yi geçti). Kimse bu sonuca inanamiyor fakat basardim. Siz bana yardim ettiniz. Amatör sporculara olan desteginizden ötürü (yani ben) minnettarim. Benim gibi bir çok insan olduğuna da eminim. Hayat kalitesi arttiginda yasamak daha zevkli.

Teşekkürler Gencvefit..."

 

 

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Cuma, 8 Mart 2013
Seviye 1 egzersizlerini uygulayan Genç ve Fit çilerin aldıkları sonuçları sitemizde sizlerle paylaşmaya karar verdik. İlk başarı [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
2 YORUM
  • Talha Çağdaş ALTUNTAŞ
    Talha Çağdaş ALTUNTAŞ / 6 Nisan 2017, 14:44 / CEVAPLA
    Bugünden itibaren sıra bende!
  • Volkan Özgün
    Volkan Özgün / 23 Mayıs 2016, 16:24 / CEVAPLA
    Tebrikler !!!
MAKALELER
Oturmak Yaşamı Kısaltıyor!

Düzenli egzersiz yapıyor olsan bile oturmak insan hayatını kısaltıyor diyor American Journal of Preventive Medicine’ın yaptığı araştırmanın sonuçları.

kaynağa git 30.07.2016
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Obezite Sadece Vücudu Değil Beyni de Yaşlandırıyor!

Cambridge Yaşlanma ve Nörobilim’in araştırmasına göre 40 yaş civarındaki obez kişilerin beyinleri de daha çok yıpranıyor ve fit olan kişilere oranla 10 yaş daha yaşlı olabiliyor!

kaynağa git 19.08.2016
Oruç, diyabet riski taşıyan kişilerde kolesterol seviyelerini uzun dönemde düşürmekte

Intermittent Fasting, diyabet riski yüksek olan grupta kolesterolü düşürmeye yardımcı olmuş

kaynağa git 03.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14125
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
25147798
VİDEO İZLENME SAYISI