GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Mustafa - Sigarayı Bırakma

Pazartesi, 1 Ağustos 2016 | Genç ve Fit

Bu sefer bizim için yine çok anlamlı olan, kilo verme ve sigarayı bırakma içeren bir başarı hikayesini sizinle paylaşmak istedik.

Eski Durum:
Gunde 2 paket sigara
Yuksek tansiyon hastasi
Kolesterol problemi var
Kan degerleri cok daha yasli bir kisininkine denk
Baskulde 20kg daha agir

Yeni durum:
Sigara yerine oksijen tuketiyor
Maalesef yuksek tansiyonu ve kolesterolu bu yeni duruma dayanamadi ve onu terketti
Eriyip gitti, 20 kg kaybetti
Yakinda Ultra maraton atletleriyle yarismaya baslayacak

Mustafa butun bunlari 31 yasindan sonra basardi. 31 yas gencecik bir yas bizce, ama biliyoruz ki ayni zamanda bircok kisi icin de siklikla one surulen bir bahane.
Tebrikler Mustafa. Bunu farketmiyor olabilirsin ama hem kendi hayatini, hem sevdiklerinin hayatini, hem de ileride hayatina katilabilecek olan kisilerin hayatlarini (cocuklarin, ve diger sevenlerin) olumlu yonde degistirdin, bundan emin olabilirsin.
Asagida Mustafa'nin kendi sozleriyle hikayesini ve gorselini paylasiyoruz. Umariz ihtiyac duyanlara bir motivasyon kaynagi olur.

"Merhaba Gencvefit,
Volkan ve Gokhana ne kadar teşekkür etsem az. 3 yil önce sizi YouTube den takip etmeye baslamamdan sonra, sağlık durumum tamamen değişti. O zamanlar 31 yasimdaydim, günde 2 paket sigara iciyordum, yuksek tansiyon hastasiydim ve su anki halimden 20 kilo sismandim. Doktor kan degerlerimin 50 yaşındaki bir adamin değerlerinde olduğunu söyledi. Duyduğumda acilen birşeyler yapmam gerekliydi ve sizin videolarinizi ve sitenizi buldum. Önce erken kalkmaya, sabah yürüyüşlerine ve sabah kahvalti yapmaya basladim. Hayatimdan sigarayi cikarmam gerektiğini yürüyüşlerim sirasinda fark ettim ve biraktim. Zaman geçtikçe sizlerin başlangıç seviye idmanlarinizi yapmaya basladim. İlk yil 15 kilo verdim. Ardından 5 kilo daha verdim. Artik tansiyon ve kolestrol hastasi değilim. Sigara icmiyorum. Düzenli ve tutarli besleniyorum. 3 senenin sonunda Türkiye nin en batisindan en doğusuna olan mesafe kadar yürüyüş ve koşu yapmisim (su an toplam skorum 1300 km yi geçti). Kimse bu sonuca inanamiyor fakat basardim. Siz bana yardim ettiniz. Amatör sporculara olan desteginizden ötürü (yani ben) minnettarim. Benim gibi bir çok insan olduğuna da eminim. Hayat kalitesi arttiginda yasamak daha zevkli.

Teşekkürler Gencvefit..."

 

 

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
2 YORUM
  • Talha Çağdaş ALTUNTAŞ
    Talha Çağdaş ALTUNTAŞ / 6 Nisan 2017, 14:44 / CEVAPLA
    Bugünden itibaren sıra bende!
  • Volkan Özgün
    Volkan Özgün / 23 Mayıs 2016, 16:24 / CEVAPLA
    Tebrikler !!!
MAKALELER
Omega 3 almak için balık ya da balık yağı hapı yerine keten tohumu kullanabilir miyim?

Keten tohumu, içerdiği yağ asitlerinin farklı cinsten olması nedeniyle balık yağının yerini tutmamaktadır

kaynağa git 30.07.2016
Antrenman Sonrasındaki Hormon Artışı Hipertrofiyi Veya Güçlenmeyi Etkilemiyor

Journal of Applied Physiology de yayınlanan makalede çok ilginç iki çıkarım var. Antrenman sonrasındaki bazı hormonlarda oluşan artışın, veya antrenmanda kullandığın ağırlık miktarının hipertrofi veya güçlenme üzerinde hiç bir etkisi yok.

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Whey Protein Markaları Karşılaştırması

Whey protein markalarının içerdikleri metal miktarları açısından karşılaştırmaları. En temiz çıkan Solgar, Six Star ve Optimum Nutrition olurken en sonda yer alanlar BSN, Designer Whey, GNC ve Muscle Milk olmuş

kaynağa git 15.08.2016
Gençlerde antrenman sonrası tüketilen whey ve karbonhidrat, kas gelişimini artırır

Ağırlık çalışması yapan gençlerde karbonhidrat ve protein tüketimi kas hacmini en fazla artıran kombinasyon olmuş

kaynağa git 12.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
26075507
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14628
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR