GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Tüm Başarı Hikayeleri

Genç ve Fit Başarı Öyküleri - Mustafa - Sigarayı Bırakma

Pazartesi, 1 Ağustos 2016 | Genç ve Fit

Bu sefer bizim için yine çok anlamlı olan, kilo verme ve sigarayı bırakma içeren bir başarı hikayesini sizinle paylaşmak istedik.

Eski Durum:
Gunde 2 paket sigara
Yuksek tansiyon hastasi
Kolesterol problemi var
Kan degerleri cok daha yasli bir kisininkine denk
Baskulde 20kg daha agir

Yeni durum:
Sigara yerine oksijen tuketiyor
Maalesef yuksek tansiyonu ve kolesterolu bu yeni duruma dayanamadi ve onu terketti
Eriyip gitti, 20 kg kaybetti
Yakinda Ultra maraton atletleriyle yarismaya baslayacak

Mustafa butun bunlari 31 yasindan sonra basardi. 31 yas gencecik bir yas bizce, ama biliyoruz ki ayni zamanda bircok kisi icin de siklikla one surulen bir bahane.
Tebrikler Mustafa. Bunu farketmiyor olabilirsin ama hem kendi hayatini, hem sevdiklerinin hayatini, hem de ileride hayatina katilabilecek olan kisilerin hayatlarini (cocuklarin, ve diger sevenlerin) olumlu yonde degistirdin, bundan emin olabilirsin.
Asagida Mustafa'nin kendi sozleriyle hikayesini ve gorselini paylasiyoruz. Umariz ihtiyac duyanlara bir motivasyon kaynagi olur.

"Merhaba Gencvefit,
Volkan ve Gokhana ne kadar teşekkür etsem az. 3 yil önce sizi YouTube den takip etmeye baslamamdan sonra, sağlık durumum tamamen değişti. O zamanlar 31 yasimdaydim, günde 2 paket sigara iciyordum, yuksek tansiyon hastasiydim ve su anki halimden 20 kilo sismandim. Doktor kan degerlerimin 50 yaşındaki bir adamin değerlerinde olduğunu söyledi. Duyduğumda acilen birşeyler yapmam gerekliydi ve sizin videolarinizi ve sitenizi buldum. Önce erken kalkmaya, sabah yürüyüşlerine ve sabah kahvalti yapmaya basladim. Hayatimdan sigarayi cikarmam gerektiğini yürüyüşlerim sirasinda fark ettim ve biraktim. Zaman geçtikçe sizlerin başlangıç seviye idmanlarinizi yapmaya basladim. İlk yil 15 kilo verdim. Ardından 5 kilo daha verdim. Artik tansiyon ve kolestrol hastasi değilim. Sigara icmiyorum. Düzenli ve tutarli besleniyorum. 3 senenin sonunda Türkiye nin en batisindan en doğusuna olan mesafe kadar yürüyüş ve koşu yapmisim (su an toplam skorum 1300 km yi geçti). Kimse bu sonuca inanamiyor fakat basardim. Siz bana yardim ettiniz. Amatör sporculara olan desteginizden ötürü (yani ben) minnettarim. Benim gibi bir çok insan olduğuna da eminim. Hayat kalitesi arttiginda yasamak daha zevkli.

Teşekkürler Gencvefit..."

 

 

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Volkan Özgün
    Volkan Özgün / 23 Mayıs 2016, 16:24 / CEVAPLA
    Tebrikler !!!
MAKALELER
Kremalı Kek Diyeti Sayesinde Bir Profesör 12 Kg Verdi

Kilo vermede önemli olan tek noktanın kalori yönetimi olduğunu ispatlamak isteyen Kansas Üniversitesi’nden bir beslenme profesörü, 10 hafta boyunca yemek yerine kremalı kekle ve diğer şekerli gıdalar ve abur cubur ile beslendi ve 2 ay sonunda 12 kg kaybetti.

kaynağa git 17.08.2016
Mucize zayıflama sözü veren ürünlere dikkat

FDA (Amerika Gıda ve İlaç Bakanlığı)'nın açıklamasına göre kilo verdirdiği söylenen haplar, çok ciddi sağlık problemlerine yol açmaktadır

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kardiyo Egzersizleri Glikojen Yerine Yağ Depolarının Kullanılmasını Sağlıyor

Kardiyo egzersizi yapan kişilerde mitokondri yoğunluğu artmakta, vücut enerji ihtiyacını kas glikojeni ve kan şekeri yerine yağ depolarından karşılamaya yönelmekte, laktik asit üretimi de azalmakta.

kaynağa git 19.09.2016
Doping listesinden çıkarilmasının ardından kafein tüketiminin elit sporcularda kullanım yaygınlığı

Profesyonel atletlerin %75'i antrenman öncesinde kafein tüketmektedir

kaynağa git 17.08.2016
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
304
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12937
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO İZLENME SAYISI
23743063
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI