GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Mr America Doug Brignole ile Söyleşi 3.Bölüm - Motivasyon!

Çarşamba, 17 Şubat 2016 | Genç ve Fit

Doug bu bölümde de sorularınızı ayrıntılı bir şekilde cevaplamaya devam ediyor. Ağırsağlam dan "teknolojik yeni aletlerle mi yoksa evdeki çalışmalarla mı" ve Volkan Güleç'in motivasyon hakkındaki sorusunu yanıtladı. Video aşağıda.

Herkese iyi sporlar.

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Çarşamba, 25 Eylül 2013
Bugünkü antremanınızı atlamayın. Bu videoyu seyredin, atladığınız antremanın sizi amaçlarınızdan [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Gslee Tolga Ünal
    Gslee Tolga Ünal / 17 Mart 2016, 15:29 / CEVAPLA
    İlk Zamanlar Bende Bununlada Başaramayacağımı Düşünüyodum Ama Şimdi Farklı Düşünüyorum Teşekkür Ederim Gerçekten Hiç Kasım Yoktu Barfiks Çekemiyodum Ama Azimliydim :) Şimdi 30 Tane Çekebiliyorum Şu An 14 Yaşındayım 3 Sağda 3 Solda Olmak Üzere 6 Baklava Yaptım Teşekkür Ediyorum :) :)
    • Hakan
      Hakan / 17 Mart 2016, 16:05 / CEVAPLA
      Tebrikler Tolga,
      Azmin sayesinde başarman başkalarına da örnek olacaktır. İyi sporlar ?
MAKALELER
Kremalı Kek Diyeti Sayesinde Bir Profesör 12 Kg Verdi

Kilo vermede önemli olan tek noktanın kalori yönetimi olduğunu ispatlamak isteyen Kansas Üniversitesi’nden bir beslenme profesörü, 10 hafta boyunca yemek yerine kremalı kekle ve diğer şekerli gıdalar ve abur cubur ile beslendi ve 2 ay sonunda 12 kg kaybetti.

kaynağa git 17.08.2016
Profesyonel Atletler! Optimal Antrenman Şiddetinizi Ölçmeniz Artık Mümkün!

WHOOP isimli cihaz antrenman şiddetini ölçebiliyor, ne zaman ve ne kadar dinlenmeniz gerektiğini de belirtiyor. LeBron James ve Michael Phelps’in de denediği cihazın sağlığı iyileştirdiği, atletik performansı yükselttiği belirtiliyor.

kaynağa git 27.08.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Güçlenme antrenmanları için antrenman öncesi ve sonrası beslenme

ACE (American Council on Exercise) antrenmandan sonra 3:1 oranında karbonhidrat:protein tüketilmesini öneriyor

kaynağa git 14.08.2016
Antrenman ve iyileşme döneminde gıda tüketimi

Antrenman sonrasında karbonhidrat ve protein tüketiminin protein sentezini yani kas oluşumunu artırdığı görülmüş

kaynağa git 11.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
23742874
VİDEO İZLENME SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
304
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12934
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR