GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Mr America Doug Brignole ile Söyleşi 3.Bölüm - Motivasyon!

Çarşamba, 17 Şubat 2016 | Genç ve Fit

Doug bu bölümde de sorularınızı ayrıntılı bir şekilde cevaplamaya devam ediyor. Ağırsağlam dan "teknolojik yeni aletlerle mi yoksa evdeki çalışmalarla mı" ve Volkan Güleç'in motivasyon hakkındaki sorusunu yanıtladı. Video aşağıda.

Herkese iyi sporlar.

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Gslee Tolga Ünal
    Gslee Tolga Ünal / 17 Mart 2016, 15:29 / CEVAPLA
    İlk Zamanlar Bende Bununlada Başaramayacağımı Düşünüyodum Ama Şimdi Farklı Düşünüyorum Teşekkür Ederim Gerçekten Hiç Kasım Yoktu Barfiks Çekemiyodum Ama Azimliydim :) Şimdi 30 Tane Çekebiliyorum Şu An 14 Yaşındayım 3 Sağda 3 Solda Olmak Üzere 6 Baklava Yaptım Teşekkür Ediyorum :) :)
    • Hakan
      Hakan / 17 Mart 2016, 16:05 / CEVAPLA
      Tebrikler Tolga,
      Azmin sayesinde başarman başkalarına da örnek olacaktır. İyi sporlar ?
MAKALELER
Müzik, HIIT Antrenmanlarını Daha Şiddetli Yapabilmenizi Sağlıyor

Müzik, kişinin egzersiz stresine tahammül kapasitesini yükseltiyor, HIIT antrenmanlarında şiddeti artırmanıza ve daha yüksek zorlu bir antrenman yapmanıza olanak veriyor.

kaynağa git 04.10.2016
Aktiviteler Kaç Kalori Yakar?

Harvard Health’deki makaleye göre 84 kilo olan biri 30 dakikada aktiviteye bağlı olarak şu miktarlarda kalori yakıyor:
Şiddetli ağırlık antrenmanı – 266 kalori
İstasyon antrenmanı – 355 kalori
Eliptik makina – 400 kalori
Koşu (10km/saat) – 444 kalori

kaynağa git 30.07.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Kalori kısıtlaması ve ketojenik diyetler vücuttaki inflamasyonu azaltmakta

Intermittent Fasting vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olmuş

kaynağa git 30.07.2016
Gençlerde antrenman sonrası tüketilen whey ve karbonhidrat, kas gelişimini artırır

Ağırlık çalışması yapan gençlerde karbonhidrat ve protein tüketimi kas hacmini en fazla artıran kombinasyon olmuş

kaynağa git 12.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
27035286
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
15403
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI