GvF <span class='ince'>Blog</span>

GvF Blog

Mr America Doug Brignole ile Söyleşi 3.Bölüm - Motivasyon!

Çarşamba, 17 Şubat 2016 | Genç ve Fit

Doug bu bölümde de sorularınızı ayrıntılı bir şekilde cevaplamaya devam ediyor. Ağırsağlam dan "teknolojik yeni aletlerle mi yoksa evdeki çalışmalarla mı" ve Volkan Güleç'in motivasyon hakkındaki sorusunu yanıtladı. Video aşağıda.

Herkese iyi sporlar.

PAYLAŞ
İLGİNİ ÇEKEBİLİR
Pazartesi, 21 Ekim 2013
Doğru duydunuz, uyumak hem fit bir hale gelmeyi kolaylaştırır, hem de enerjik ve güçlü olmamı[...]
Pazartesi, 4 Ağustos 2014
Yasal performans artırıcı dosyası sürüyor! Kahveyi, daha doğrusu kafeini, rahat bırakmıyoruz ve biraz [...]

Üyelik Gerekli

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

YORUM YAZ
1 YORUM
  • Gslee Tolga Ünal
    Gslee Tolga Ünal / 17 Mart 2016, 15:29 / CEVAPLA
    İlk Zamanlar Bende Bununlada Başaramayacağımı Düşünüyodum Ama Şimdi Farklı Düşünüyorum Teşekkür Ederim Gerçekten Hiç Kasım Yoktu Barfiks Çekemiyodum Ama Azimliydim :) Şimdi 30 Tane Çekebiliyorum Şu An 14 Yaşındayım 3 Sağda 3 Solda Olmak Üzere 6 Baklava Yaptım Teşekkür Ediyorum :) :)
    • Hakan
      Hakan / 17 Mart 2016, 16:05 / CEVAPLA
      Tebrikler Tolga,
      Azmin sayesinde başarman başkalarına da örnek olacaktır. İyi sporlar ?
MAKALELER
Aktiviteler Kaç Kalori Yakar?

Harvard Health’deki makaleye göre 84 kilo olan biri 30 dakikada aktiviteye bağlı olarak şu miktarlarda kalori yakıyor:
Şiddetli ağırlık antrenmanı – 266 kalori
İstasyon antrenmanı – 355 kalori
Eliptik makina – 400 kalori
Koşu (10km/saat) – 444 kalori

kaynağa git 30.07.2016
2016 nın 1 numaralı Fitness Trendi Giyilebilir Elektronik Fitness Cihazları Olacak

ACSM nin her sene yaptığı ankette bu sene en popüler trendin Fitbit vb gibi elektronik fitness cihazlarının olacağı öngörülüyor. 2. sırada vücut ağırlığı antrenmanları, 3. sırada da HIIT antrenmanları var.

kaynağa git 09.09.2016
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
İlerleyen Yaşla Beraber Güç, Kas Kütlesi ve Hareket Hızında Değişim

Yaş ilerledikçe izometrik ve dinamik gücün, 2. tip kas liflerinin ve de hareket hızının düştüğü görülmüş. Fakat bir iyi haber: kas kütlesinde belirgin bir kayıp ölçülmemiş.

kaynağa git 21.09.2016
Uzun süreli oruç, IGF-1/PKA'yı düşürerek kök hücre yenilenmesini hızlandırmakta

Intermittent Fasting stem cell yani kök hücre üretimini hızlandırmış

kaynağa git 04.08.2016
VİDEO İZLENME SAYISI
25166011
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
VİDEO SAYISI
306
VİDEO SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
14131
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR