Gökhan Kademlioğlu
Genç ve Fit Hakkında
GENÇVEFİT‘in hikayesi
Biz sağlıklı yaşamayı ve formda kalmayı bir
yaşam biçimi olarak görüyoruz
Volkan Kademlioğlu

SON EKLENENLER

Kalp ve Egzersiz

Bugünkü yazımızda kalbimizi biraz daha yakından tanıyıp ne işler yaptığından, nasıl bir yapıya sahip olduğundan ve sağlıklı bir kalbe sahip ...

Fatih Bayraktar
Mercimekli Kabak Yemeği

Yazları sebze yemekleri harika oluyor. İnsan protein de almak istiyor, ama sıcakta bazen canımız istemiyor. Et ürünlerine alternatif olarak protein de alabileceğimiz serin bir yaz yemeği bu noktada mükemmel olacaktır. İşte tam da bu düşünce ile sana bu mercimekli kabak yemeği tarifini veriyoruz

Spor Salonunda Uyulması Gereken, Yazılı Olmayan Kurallar

Her mekanın olduğu gibi spor salonlarının da yazılı olmayan fakat herkes tarafından bilinen kuralları vardır. Bu kurallara uymak, hem topluluk içerisinde garipsenmeni önler hem de ...

Anıl Can Arslan
Genç ve Fit Pro

Sağlıklı yaşam ve fitness profesyonelleri için dünya çapında bilimsel araştırmalar ve saygın makaleler Genç ve Fit PRO’da...

Eser Miktar Nedir, Ne Değildir?

Bugün sana marketlerde sürekli karşılaştığın ve büyük ihtimalle merak ettiğin bir olaydan bahsedeceğiz. Aldığın paketli gıda ürünlerinin ...

Murat ŞAHİN
Diyette Yapılan Hatalar

Herkes, farklı amaçlar doğrultusunda daha iyi görünmeye çalışır. Bunu da beslenme şeklini değiştirerek, özellikle de diyet yaparak başarmaya çalışır. Ger&...

Seben Kuday
Spora Başlamak İçin Sebep Mi Arıyorsun?

Kimimiz yoğun iş temposundan, kimimiz bitmek bilmeyen sınav maratonlarından, kimimiz bedenen çalıştığından ve büyük çoğunluğumuzda üşengeçlikten spora başlamayı...

Sinan Durmaz
Hormonlar ve Sağlıklı Yaşam Serisi Bölüm 3 - Kortizol

Kortizol, vücudun stresli dönemlerinde böbreküstü bezlerinden salgılanan steroid yapıda bir hormondur. Burada stresten kastettiğimiz duygusal ve fiziksel tüm koşullar olabilir. ...

Ceren Türkcan
Spora Devamlılık Serisi Bölüm 2 - Doğru Partner Seçimi

Serimiz devam ediyor. Sporun kilit taşı olan “Devamlılık” kavramına her fırsatta değinmeye çalışıyoruz. Devamlılığın tam anlamıyla sağlanması ve sürdü...

Burak KARADUMAN

AMACINI SEÇ!

  • +
    18

    OKUL ZAMANI BESLENME

    OKUL ZAMANI BESLENME
  • +
    11

    Bacaklarım kalın ve kaslı nasıl eritirim?

    Bacaklarım kalın ve kaslı nasıl eritirim?
  • +
    11

    Ara Verdikten Sonra Spora Dönüş

    Ara Verdikten Sonra Spora Dönüş
  • +
    3

    Ağır işte Çalışırken beslenme ve spor

    Ağır işte Çalışırken beslenme ve spor
  • +
    2

    Sinir sıkışması

    Sinir sıkışması
  • +
    2

    Omega3'ün kas gelişine etkısı

    Omega3'ün kas gelişine etkısı
  • +
    2

    sakatlık veya ara verme sonrası antreman

    sakatlık veya ara verme sonrası antreman
  • +
    2

    Soya proteini

    Soya proteini
  • +
    1

    Sporda sabır ve devamlılığı korumak

    Sporda sabır ve devamlılığı korumak
  • +
    1

    Vagan bodybuilding beslenme nasıl yapılabili

    Vagan bodybuilding beslenme nasıl yapılabili

Üyelik Gerekli

Soru sorabilmek için üye girişi yapmalı ya da kayıt olmalısın.

Ziyaretçi Profil Fotoğrafı

ANKET

Genç ve Fit'ten daha çok hangi alanda içerik istersin?

GENÇ VE FİT BAŞARI HİKAYELERİ

Öncesi 120
kg
Sonrası 82
kg
SALİH,
38 kilo
verdi!

Çok zorlandım ama hiç pes etmedim. 9 ay içerisinde tam 38 kilo verdim. Zayıflamama destek olan Genç ve Fit ailesine çok teşekkür ederim.

PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
11561
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
VİDEO SAYISI
299
VİDEO SAYISI
VİDEO İZLENME SAYISI
20744674
VİDEO İZLENME SAYISI
MAKALE SAYISI
319
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE

SOSYAL AKIŞ