SON EKLENENLER

Cinsiyet Hormonlarına Erkekler Açısından Bakış

Erkekler açısından cinsiyet hormonlarına baktığımızda en belirgin olarak karşımıza çıkan Testosteron hormonudur. Bu hormon testislerden salgılanan, steroid yapıda olan ve erkeklerin cinsiyetlerine has olan tüm ö...

Ceren Türkcan
Yüzyılın Kafa Karışıklığı: Kaç Tekrar, Kaç Set ?

Yine bir gün antrenmana giderken kafanda deli sorular… “Hangi hareketi kaç set, kaç tekrar yapsam?“  Merak etme, kesinlikle bu konuda yalnız değilsin! Belki de yüzyılın en büyük ...

Anıl Can Arslan
Müzik Spor İlişkisi

Genç ve Fit'ten herkese merhaba! Şimdiye kadar olan yazılarımızda hep motivasyon hakkında yazmıştık. Hatta bazı ipuçlarıyla motivasyonunu korumak ve kendini motive etmek konularından da bahsetmiş...

Mirşahin Alizade
Genç ve Fit Pro

Sağlıklı yaşam ve fitness profesyonelleri için dünya çapında bilimsel araştırmalar ve saygın makaleler Genç ve Fit PRO’da...

Kadınlar Neden Ağırlık Çalışmalı - 3. Bölüm

Artık herkesin duymasını ve bilinçlenmesini istediğim bu konunun son yazısında (Bölüm 1, Bölüm 2) ağırlık çalışmalarının faydalarından bahsetmeye devam ederken, kendi ...

Selcen Coşkun
10 Soruda Trx Training

“10 Soruda…” köşemizin bu bölümünü son yıllarda oldukça popülarite kazanan TRX sistemini anlatmaya ayırdık. TRX’in nedir, ne işe yarar, kas kütlesi oluşturmada etkili ...

Ogün Nergizal
Hormonlar ve Sağlıklı Yaşam Serisi Bölüm 5 - Adrenalin (Epinefrin)

En Heyecanlı Hormon: Adrenalin (Epinefrin) Hepimizin heyecan hormonu olarak bildiği adrenalin genel olarak aslında ‘’dövüş ya da kaç’’ hormonu olarak da bilinmektedir. Böbrek&...

Ceren Türkcan
Kötü Kolesterol Hikayesi - 2. Bölüm

1. bölümdeki yazımızda “Kötü Kolesterol Hikayesi” ile ilgili durumları anlattık. ABD akımıyla birlikte low fat modasına girerek beslenme düzenimiz ...

Fatih Bayraktar
Yaz Bitti, Şimdi Güçlenme Zamanı: 5x5 Antrenman Sistemi

İstesek de istemesek de yaz mevsimine veda ediyoruz.  Yıl boyu antrenmanlara devam edip havalar ısınır ısınmaz kısa kolluları giydik, silahlarımızı meydana çıkardık.  Şimdi ise ...

Anıl Can Arslan

AMACINI SEÇ!

GENÇ VE FİT BAŞARI HİKAYELERİ

Öncesi 160
kg
Sonrası 118
kg
İLKER,
42 kilo
verdi!

Genç ve Fit'in tavsiyeleri sayesinde 13 Ayda 42 Kilo verdim, yolun daha yarısındayım. Herkese Genç, fit ve sağlıklı günler diliyor, üstadlarıma paylaşımları ve tavsiyeleri için sonsuz teşekkürler ediyorum. İyiki varsınız...

Gökhan Kademlioğlu
Genç ve Fit Hakkında
GENÇVEFİT‘in hikayesi
Biz sağlıklı yaşamayı ve formda kalmayı bir
yaşam biçimi olarak görüyoruz
Volkan Kademlioğlu
MAKALE SAYISI
352
MAKALE SAYISI
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
194
TAKİPÇİLERİMİZ KAÇ ÜLKEDE
VİDEO İZLENME SAYISI
22578700
VİDEO İZLENME SAYISI
VİDEO SAYISI
303
VİDEO SAYISI
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR
12652
PROGRAMLARIMIZI UYGULAYANLAR

SOSYAL AKIŞ