• Spor Salonunda Dellenmek

Spor Salonunda Dellenmek

  • 19 Aralık 2014

Bugün spor salonunda şaka gibi bir gündü. Normalde kulaklığımı takarım, sporumu yapıp çıkarım. Bugün [...]

  • Kamburluk, Kifoz ve Egzersiz!

Kamburluk, Kifoz ve Egzersiz!

  • 9 Aralık 2014

Ağırlık çalışmanıza başlamadan hemen öncesinde daima yapmanız ve alışkanlık haline getirmeniz gereken bir noktaya [...]

Nereden Başlayacağım ?

Sizi yepyeni, sağlıklı ve spor dolu bir hayata davet ediyoruz..

Bu değişim sürecine nasıl başlayacağınızı öğrenmek için yandaki butona tıklayabilirsiniz..

Nereden Başlayacağım ?

Sihirli Formül

Egzersiz

Sağlıklı yaşamın temel basamağı; hareket. Egzersizler, sağlıklı bir yaşama kavuşmak için gerekli altyapıyı oluşturacak.Detay..

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı yaşamın ayrılmaz parçası; beslenme. Beslenmemize özen göstererek hem fit bir vücuda, hem de uzun bir ömre sahip olacağız.Detay..

Dinlenme

En az diğerleri kadar önemli bir başka madde; dinlenme. Düzenli uykunun vücudunuza sağladığı faydalara inanamayacaksınız.Detay..